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坐月子期間除了一日五餐的主食之外產(chǎn)婦吃得最多的就是水果了，補(bǔ)充身體成長(zhǎng)所需的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)元素，常吃的水果就是蘋(píng)果香蕉這些時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)吃膩，總想換換口味吃一些酸甜口味的比如紅提，水潤(rùn)多汁還能打開(kāi)味蕾增進(jìn)食欲，只是產(chǎn)婦坐月子期間飲食上很多禁忌到底能不能吃提子呢？

坐月子可以吃紅提嗎？怎么吃才安全？

        提子是葡萄的孿生姐妹果實(shí)比葡萄更脆口感差不多更易于儲(chǔ)存所以更受歡迎，坐月子期間食欲不振可以適當(dāng)吃點(diǎn)提子酸甜口味的提子能夠幫助打開(kāi)食欲，提子多汁還能消熱止渴是水果中的極品。需要注意的是，坐月子期間吃提子不能像日常吃水果一樣隨意，水果買(mǎi)回家之后一般是放在冰箱儲(chǔ)存，低溫冷藏之后的水果冰冷透骨，在吃之前一定要先拿出來(lái)放一段時(shí)間，等水果溫度恢復(fù)正常之后再食用。

        放在冰箱冷藏保鮮水果雖然能夠延長(zhǎng)它的壽命但也不是絕對(duì)安全的，如果發(fā)現(xiàn)提子發(fā)霉了就不能吃了，孢子、菌霉這些有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致腹瀉過(guò)敏等不良反應(yīng)對(duì)人身體有害。

        因?yàn)樘嶙悠ぶ泻谢ㄇ嗨厥翘烊坏目寡趸?，有些媽媽?xí)慣在吃提子的時(shí)候連著皮一起吃，需要注意的是提子皮表面可能含有農(nóng)藥殘留，攝入過(guò)量可能會(huì)產(chǎn)生中毒，吃之前一定要徹底清洗干凈，可以在水中加入適量的面粉再放入提子輕輕搖晃讓面粉混合物混勻的裹在提子的表面，之后清洗干凈即可，去除殘留農(nóng)藥其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只要用清水浸泡一段時(shí)間即可。

吃紅提的好處和壞處

       提子中富含的維生素和葡萄糖成分能夠抗貧血對(duì)于治療低血糖效果顯著，產(chǎn)后血虛型媽媽可以適當(dāng)吃一些提子補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素。提子還能幫助降低血液中的膽固醇含量可以預(yù)防心腦血管疾病，提子中的類(lèi)黃酮能夠抗氧化能夠抗衰老尤其是女性吃提子肌膚會(huì)更加?jì)赡廴峄?br />
        提子雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但是果皮含有大量的粗纖維成分，食用過(guò)量會(huì)加重便秘，產(chǎn)后有便秘癥狀的媽媽最好是去皮食用提子。提子中含有的單寧物質(zhì)對(duì)腸胃也有刺激作用，和其他食物中的蛋白質(zhì)成分結(jié)合成難以消化的絡(luò)合物吃太多容易引起腸胃不適。