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產(chǎn)后胸部下垂怎么恢復(fù)?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2018年04月09日    人氣:5687


  每一個女人都有愛美的心理,而豐滿的乳房可以為女人的美麗加分,所以很多愛美的女性對胸部是否挺拔豐滿看得很重,但是許多剛生完孩子的媽媽會出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象,甚至變形縮小,這讓大部分產(chǎn)婦感到非常的崩潰,產(chǎn)后乳房下垂怎么辦呢?

產(chǎn)后胸部下垂怎么恢復(fù)
 
  產(chǎn)后胸部下垂怎么恢復(fù)?
 
  1、熱敷
 
  熱敷可以促進乳房血液的循環(huán),有助于乳房恢復(fù)彈性。產(chǎn)婦可以在晚上睡覺之前,將溫熱的毛巾敷于乳房兩側(cè),再用手對乳房進行輕柔的按摩,要每天堅持做,這樣可以緩解乳房緊繃的狀態(tài),有助于預(yù)防及緩解胸部松弛下垂。
 
  2、按摩
 
  對乳房進行正確的按摩也可以恢復(fù)產(chǎn)后胸部下垂的現(xiàn)象,如用食指和中指從乳房中心位置向乳房四周進行按摩,重復(fù)多次,每天堅持按摩可以促進乳房血液循環(huán),有助于緩解乳房下垂的現(xiàn)象,可以使乳頭恢復(fù)至原來的形狀。注意按摩的方法一定要正確。
 
  3、補充營養(yǎng)
 
  產(chǎn)后采用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽一般容易出現(xiàn)胸部脂肪流失的現(xiàn)象,這樣就會引發(fā)乳房脂肪組織變薄,從而造成胸部縮水下垂。這種情況下產(chǎn)婦就需要及時補充營養(yǎng),適當多吃些富含蛋白質(zhì)及膠原蛋白的食物,如堅果、酸奶、豬蹄等。還可以適當多吃些富含維生素E、維生素B的新鮮果蔬,因為這類食物可促進乳房的發(fā)育。
 
  4、做好日常護理
 
  平常做好乳房護理也有助于預(yù)防及緩解乳房下垂的癥狀,如每天不管是坐著、站著還是走路,都應(yīng)注意保持胸部的挺拔。此外在躺穿上的時候,一定不要俯臥,睡覺最好采用側(cè)臥。產(chǎn)婦還要注意乳房的清潔衛(wèi)生,保持乳房的干燥。