皮皮蝦是很多媽媽喜歡吃的海鮮，有人常說(shuō)，坐月子不可以吃海鮮，生冷的海鮮會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁的質(zhì)量。那坐月子真的不能吃皮皮蝦嗎？產(chǎn)婦吃皮皮蝦有什么好處嗎？
問(wèn)題：坐月子可以吃皮皮蝦嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：產(chǎn)婦在月子期間可以吃皮皮蝦，雖然坐月子不能吃生冷的食物以免對(duì)腸胃造成刺激，但是皮皮蝦屬于性溫味甘，少量食用是沒有問(wèn)題的。產(chǎn)婦適量食用皮皮蝦，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
坐月子吃皮皮蝦的好處
1、皮皮蝦含有大量的鈣質(zhì)和多種微量元素，新媽媽食用皮皮蝦可以補(bǔ)充鎂元素，對(duì)增進(jìn)食欲和身體健康都有幫助。
2、母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用皮皮蝦后，寶寶通過(guò)乳汁吸收其磷、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于骨骼發(fā)育和身體發(fā)育。
3、產(chǎn)婦月子期間吃皮皮蝦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，排出體內(nèi)毒素，有利于產(chǎn)后身體的康復(fù)。另外還有下奶的功效，對(duì)寶寶補(bǔ)充奶水有益。
4、皮皮蝦營(yíng)養(yǎng)很豐富，而且很容易消化，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。不但可以緩解貧血，低血壓，預(yù)防心腦疾病，還有祛毒、補(bǔ)氣、止痛、化痰、開胃的功效。
坐月子吃皮皮蝦的注意事項(xiàng)
1、皮皮蝦不能和柿子、葡萄、山楂、石榴一起吃，因?yàn)橥硶?huì)刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。另外，啤酒和皮皮蝦也不能同食，容易引起痛風(fēng)癥身體不適的疾病。
2、月子里的媽媽食用皮皮蝦，建議食用時(shí)一定要清洗干凈，以防細(xì)菌感染。
3、如何選購(gòu)新鮮的皮皮蝦，主要看外殼顏色是不是發(fā)亮呈現(xiàn)青色，蝦爪發(fā)青是最好的，蝦頭不是耷拉著有精神，那就說(shuō)明是新鮮可以放心購(gòu)買。
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