產(chǎn)婦坐月子可以看書(shū)嗎？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年04月28日 人氣：23953
產(chǎn)婦坐月子主要是為了產(chǎn)后虛弱的身體恢復(fù)到孕前狀態(tài)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體恢復(fù)期間產(chǎn)婦需要以休息為主，所以很多產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊而總想做點(diǎn)什么，但是經(jīng)常會(huì)有人告誡產(chǎn)婦這也不能做，那也不能做的，讓產(chǎn)婦陷入了糾結(jié)中。如有些產(chǎn)婦就不知道在坐月子期間到底能不能看書(shū)呢？
產(chǎn)婦坐月子可以看書(shū)嗎？
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以看書(shū)的，但要盡量少看，產(chǎn)婦看書(shū)時(shí)應(yīng)注意眼睛和書(shū)要保持一定的距離，而且每次看書(shū)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要疲勞看書(shū)，因?yàn)楫a(chǎn)后的眼睛的恢復(fù)也是需要一段時(shí)間的，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)容易引發(fā)眼睛疲勞，從而會(huì)影響產(chǎn)后眼睛的恢復(fù)。
月子里的媽媽是可以適當(dāng)?shù)目磿?shū)看報(bào)的，但要注意盡量避免選擇看字體過(guò)小的書(shū)籍，因?yàn)榭葱∽煮w的書(shū)容易引起眼睛疲勞。坐月子期間也盡量不要看那些太過(guò)驚悚恐怖的書(shū)籍，以免引發(fā)精神緊張，精神過(guò)度緊張對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)是很不利的。
產(chǎn)婦還應(yīng)避免在光線暗淡的環(huán)境下看書(shū)，看書(shū)的時(shí)候最好坐在一個(gè)比較舒適的位置，一定不要躺在床上看書(shū)。產(chǎn)婦晚上睡不著的時(shí)候也可以看看書(shū)，但還是以休息為主，因?yàn)橥砩嫌醚鄹菀赘械狡?，所以產(chǎn)婦晚上看書(shū)的時(shí)間更要縮短。
坐月子多久可以看書(shū)？
產(chǎn)婦剛生完孩子之后一定不要馬上看書(shū)，一般建議產(chǎn)后第二周再開(kāi)始看書(shū)，每次最多看30分鐘左右就要休息一下眼睛。坐月子期間正是身體各個(gè)系統(tǒng)恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，所以產(chǎn)后先要好好休息，等精神體力恢復(fù)得比較好后就可以看看書(shū)。
月子里可以看書(shū)，也可以看電視、看手機(jī)，但都要注意控制時(shí)間，無(wú)論是看書(shū)、看電視還是看手機(jī)，都要注意避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，否則容易損傷眼睛，月子里也要重視對(duì)眼睛的保護(hù)。
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