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我國大部分地區(qū)到了夏季溫度都很高，尤其是南方的一些城市不僅溫度高而且暑熱時間很長，生活起居都要根據季節(jié)變化做出相應的調整，比如冬天床上鋪墊的棉被就要逐步減少患上清爽的涼席，否則天熱的時候分分鐘都能汗水浸潤出一個“大”字。我們普通人夏季水涼席是完全沒問題的但是產后坐月子期間的產婦身體情況特殊不能受寒，月子期間床上應該鋪什么呢？可以睡涼席嗎？


夏天坐月子可以睡涼席嗎？

我們普通人夏季睡涼席是完全沒問題的，但是月子期間的產婦就不行。經歷懷孕之后孕婦身體會自動分泌一種松弛素，濕寒很容易侵入身體引發(fā)關節(jié)疼痛，一般身體松弛素的代謝周期是一百天，代謝完了身體關節(jié)會慢慢閉合濕寒沒有排出體外就會被留在關節(jié)里形成月子病，嚴重時還會落下病根。一般夏季使用的涼席比較涼身體關節(jié)直接和涼席接觸容易受寒。

夏天坐月子床上鋪什么比較好？

夏季天氣炎熱但也不要輕易使用涼席，可以撤下厚的棉質床墊子，患上薄的質地稍微硬點的透氣床墊，墊上薄的棉質吸汗好的床單，月子期間出汗多方便換洗。天氣炎熱可以開空調將室溫調到25——28度，墊上薄的床單也不會特別熱，注意空調溫度不能開得太低，風口不要對著產婦直接吹，很容易感冒的。保持室內空氣流通，出汗多的時候可以毛巾擦擦汗水或者洗下臉。天氣很熱但也要堅持穿長袖月子服保護關節(jié)不受涼。

月子期間大部分時間都是在床上度過的，產婦只關注床上的環(huán)境，其實整個房間的溫度都很重要能夠影響產婦的心情，可以在室內放上一盆涼水也能幫助降溫，防水也能使室內的空氣變得濕潤保濕效果好，需要注意的是涼水要定期更換，保濕降溫效果才會更好。

夏季坐月子天氣炎熱月子餐可以選擇清淡的粥和補湯，補充水分還能保證營養(yǎng)攝入均衡促進食欲。