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每一個女生在逛街的時候都會被街頭蛋撻的香味給吸引住，即使心里默念了無數(shù)遍“不能吃我要減肥”但依舊還是抵不住美食的誘惑，雞蛋黃的誘人顏色再加上濃醇的香味，很多女生都很喜歡吃，如果產(chǎn)后坐月子期間的產(chǎn)婦哪天突然說想吃蛋撻千萬不要覺得驚訝，眼不見心不煩在吃貨的眼里是根本不存在的。

坐月子期間可以吃蛋撻嗎？

普通女性對待蛋撻糾結(jié)于吃還是不吃大多數(shù)情況下是考慮到自己的減肥計劃，畢竟蛋撻的熱量是很高的，產(chǎn)婦身體狀況不比普通人到底能不能吃蛋撻呢？按照食品種類來看蛋撻屬于甜品類的食物，都說吃甜品能讓人心情變好，經(jīng)歷分娩和漫長的坐月子時光，產(chǎn)后出現(xiàn)壓力大心情不佳是正常的，需要排解蛋撻就是很好的療傷藥。坐月子期間是可以吃蛋撻的。

坐月子吃蛋撻的好處

坐月子期間吃蛋撻不能僅僅是為了滿足自己的口欲，月子期間能吃這個主要還是因為它的營養(yǎng)價值。月子期間的產(chǎn)婦常出現(xiàn)睡眠不足的情況，適度吃一些甜品有助于睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

一個小小的蛋撻能量是很高的相當(dāng)于一碗米飯的量，香酥軟滑的口感一兩口就能吃下，短時間內(nèi)補充能量，體力不支的時候產(chǎn)婦可以通過吃蛋撻快速補充體力。

很多女性朋友喜歡吃蛋撻但又不敢吃還有一個原因是因為它的含糖量很高，對于減肥的女性來說這簡直是雷區(qū)，但是含糖高也并非全都是壞處，一些產(chǎn)后低血壓的媽媽可以適當(dāng)吃一些蛋撻幫助快速補充身體糖分，緩解頭暈癥狀。
蛋撻中除了豐富的糖分還含有維生素A以及其他的各種微量元素，產(chǎn)婦月子期間吃一些蛋撻能夠補充身體所需的營養(yǎng)元素。

坐月子吃蛋撻注意事項

蛋撻畢竟是高熱量的甜品，有些媽媽月子期間延續(xù)了孕期的肥胖，一個葡式蛋撻的熱量大概是300卡左右，普通的一碗飯的熱量是280卡路里，如果產(chǎn)后的體重是60公斤的話吃下3個蛋撻需要慢跑一小時才能消耗完熱量，所以產(chǎn)后不建議吃大量的蛋撻。