坐月子腰疼是怎么回事？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年05月23日 人氣：9003
坐月子是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身體恢復(fù)的重要時(shí)期，如果產(chǎn)后身體沒(méi)有及時(shí)得到恢復(fù)，那么產(chǎn)婦以后的身體健康可能會(huì)一直受到影響，所以產(chǎn)后媽媽要重視月子里的身體休養(yǎng)。絕大多數(shù)產(chǎn)婦在月子里會(huì)有腰疼的問(wèn)題，這是怎么回事呢呢？坐月子腰疼的原因有哪些？
坐月子腰疼是怎么回事？
1、生理變化
在生孩子的時(shí)候，女性體內(nèi)連接骨盆的韌帶會(huì)變松弛，而生完孩子之后在身體恢復(fù)期間，連接骨盆的韌帶仍然是處于松弛狀態(tài)的，腰部的肌肉也是柔軟無(wú)力的狀態(tài)，所以產(chǎn)后坐月子期間會(huì)很容易因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
2、坐月子期間太過(guò)勞累
產(chǎn)婦在坐月子期間身體本就比較虛弱，如果太過(guò)勞累了，如把照顧寶寶當(dāng)成是自己一個(gè)人的事，每天忙于給寶寶換尿布、穿衣、喂奶，長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶，經(jīng)常彎腰或長(zhǎng)時(shí)間站立、坐著等，都會(huì)很容易引起腰疼。又或者在月子里干過(guò)多重活、累活等，也很容易引起腰疼，所以產(chǎn)婦在月子里一定要注意多休息，多讓家人幫助照顧寶寶。
3、不正確的喂奶姿勢(shì)
哺乳期間喂奶姿勢(shì)不正確也很容易引發(fā)腰疼，如媽媽給寶寶喂奶時(shí)長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)會(huì)很容易引起腰部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致腰部酸痛，所以給寶寶喂奶時(shí)盡量采取自己感覺(jué)舒適、放松的姿勢(shì)，而且不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)膿Q個(gè)動(dòng)作。
4、坐月子期間著涼了
坐月子期間產(chǎn)婦虛弱的身體不僅要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還要注意適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，尤其是在炎熱的夏天里，產(chǎn)婦在月子里一定不要直接對(duì)著風(fēng)吹，否則很容易著涼而生病，月子里著涼了也會(huì)引起腰部酸痛，進(jìn)而會(huì)損害產(chǎn)婦身體健康，延緩產(chǎn)后身體的復(fù)原。
5、缺鈣
產(chǎn)婦在坐月子期間缺鈣也會(huì)引起腰疼，產(chǎn)婦在分娩時(shí)會(huì)損耗許多能量，加上如果在月子里要母乳喂養(yǎng)寶寶，那么產(chǎn)婦對(duì)鈣的需求量就會(huì)更大，所以坐月子期間要是不及時(shí)補(bǔ)鈣，產(chǎn)婦會(huì)很容易因?yàn)槿扁}而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
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