不同體質(zhì)的產(chǎn)婦在坐月子期間該如何調(diào)養(yǎng)？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2019年10月17日 人氣：7202
坐月子期間是女性進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的黃金時(shí)期。此時(shí)女性剛生育完，體虛身弱，一方面正需要進(jìn)補(bǔ)，一方面也可以借此時(shí)機(jī)調(diào)養(yǎng)身體。寶媽如果在坐月子時(shí)調(diào)養(yǎng)的好，對身體健康的發(fā)展是有非常大的益處。但是中醫(yī)認(rèn)為，每個(gè)人的體質(zhì)不同，調(diào)養(yǎng)方式也不一樣。如果不“對癥下藥”，就有可能會(huì)適得其反。那么，月子期間為什么要調(diào)養(yǎng)？不同體質(zhì)的寶媽在坐月子期間該如何調(diào)養(yǎng)？進(jìn)行調(diào)養(yǎng)前，又有什么需要注意的事項(xiàng)？
一、為什么要調(diào)養(yǎng)？
1.益氣補(bǔ)血
分娩后，寶媽身體會(huì)因失血過多而氣虛血虧，此時(shí)更需要通過調(diào)養(yǎng)來益氣補(bǔ)血，使身體迅速恢復(fù)過來。
2.美容養(yǎng)顏
調(diào)養(yǎng)有利于令身體氣血疏通，經(jīng)脈活絡(luò)，促進(jìn)身體的新陳代謝，進(jìn)而美容養(yǎng)顏。
不僅如此，月子期間進(jìn)行調(diào)養(yǎng)也可以更好更快地改善寶媽的體質(zhì)，使寶媽變得更加健康。
二、不同體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)？
中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)可以大致劃分為寒、熱、虛、實(shí)四種。寒則熱、熱則寒、虛則實(shí)、實(shí)則補(bǔ)。
1.寒性體質(zhì)
（1）表現(xiàn)：經(jīng)常腹瀉，且四肢冰冷。
（2）食補(bǔ)：適合選用溫性的食物或中藥進(jìn)補(bǔ)，如蘋果、櫻桃、草莓等。盡量避免食用寒性或涼性的食物，比如椰子、冬瓜、西柚等。
2.熱性體質(zhì)
（1）表現(xiàn)：容易口干舌燥、臉部發(fā)燙發(fā)紅、手腳發(fā)熱等。
（2）食補(bǔ)：適合選用偏涼的食物或中藥進(jìn)補(bǔ)。如蓮藕、絲瓜、橙子等。盡量避免食用姜、酒等熱性食物。
3.偏虛體質(zhì)
（1）表現(xiàn)：經(jīng)常感到疲倦、腰痛膝蓋痛、四肢酸軟等。
（2）食補(bǔ)：虛的原因有很多種，所以具體還是要咨詢醫(yī)師的意見再進(jìn)行藥補(bǔ)。飲食方面則可以吃一些香菇、雞肉、紅薯、糯米等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
4.實(shí)性體質(zhì)
（1）表現(xiàn)：經(jīng)常便秘，且尿量不多；內(nèi)臟積累了大量的廢物。
（2）食補(bǔ)：可以根據(jù)意識(shí)的建議進(jìn)行用藥。飲食方面建議多喝比較清淡、不易上火的粥。
一般來說，坐月子期間的寶媽體質(zhì)都偏虛，所以需要重點(diǎn)關(guān)注偏虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。
三、調(diào)養(yǎng)時(shí)的注意事項(xiàng)
1. 并不是所有人都需要通過中藥調(diào)養(yǎng)
有些寶媽體質(zhì)好，只要平常注意飲食就可以很快恢復(fù)了，不需要再食用中藥。畢竟“是藥三分毒”，如果盲目進(jìn)行藥補(bǔ)，很可能會(huì)取得相反的效果。
2. 進(jìn)補(bǔ)需要注意好度，不能一頓補(bǔ)太多
大多數(shù)補(bǔ)品都含有熱的屬性，而寶媽的身體因?yàn)榧に刈饔茫粲写罅康臒?。?nèi)與外相互作用很容易就使情況更加惡化。
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