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阿膠味甘、性平，入肺、肝、腎經(jīng)，有滋陰補血、潤燥止血、安胎的作用。對于坐月子的女性來說，進行恰到好處的食療有助于人體各方面器官和機能的修復(fù)，那么對于產(chǎn)婦來說，月子里什么時候可以吃阿膠？媽媽們怎么吃阿膠是更好的呢？關(guān)于阿膠補血的吃法等問題讓我們一起來學(xué)習(xí)下吧！

▲月子里什么時候可以吃阿膠？

通常我們建議：

產(chǎn)婦在產(chǎn)后的1——2個月后再進行全面高營養(yǎng)進補。月子里飲食講究循序漸進，在坐月子初期不宜吃太補，一周后再開始吃點阿膠是比較合適的。當然了，針對不同人群、不同的身體體質(zhì)和不同的身體階段，其日常進補也是有很多講究的。

▲坐月子期間吃阿膠的注意事項

1.阿膠能補虛扶正。

阿膠一直以來就是滋補上品、補血圣藥，它味甘平，對人的肺、肝、腎特別好，具有補血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效。產(chǎn)后身體虛弱，氣血虧虛，可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下適當滋補。

2.阿膠能補血調(diào)血。

阿膠為補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。用于多種出血癥。止血作用良好。對出血而兼見陰虛、血虛證者，尤為適宜。產(chǎn)后血虛可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下適量服用。

3.惡露期間是否能食用，請資詢專業(yè)人士。

雖然阿膠可以補血止血，還可以養(yǎng)血、活血，產(chǎn)婦惡露不盡食用從理論上看來是可以活血化瘀，有利于排盡惡露的。但一般是用于防治產(chǎn)后氣虛型惡露不盡，癥狀為產(chǎn)后惡露癥狀淋漓不絕，質(zhì)稀色淡紅，神倦無力。不是所有惡露不盡的產(chǎn)婦都適用，而且食用時最好咨詢過醫(yī)生為好，以免食用方法不對造成惡露更加嚴重。

4.阿膠藥性比較滋膩，不宜量大。

脾胃消化不好的新媽媽要注意不要服用太多，以免影響消化和食欲。同時不建議長期或大量服用，會引起上火或?qū)е孪涣迹覆坎贿m等癥狀。

此外，妊娠糖尿病的新媽媽也要小心避免使用含量高的食物，包括阿膠。

5.食用注意事項：

如果身子虛弱的產(chǎn)婦不適合吃太多的阿膠，大概一周食用次數(shù)控制在2、3次即可。阿膠海參粥、阿膠枸杞雞、阿膠蓮子粥、阿膠蔥白蜂蜜飲等都是不錯的菜譜。

▲產(chǎn)后其他補血的好物推薦：

補血宜吃含鐵量多的食物，像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。

另外，產(chǎn)后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質(zhì)都是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料。