早上的微博熱搜話題，北極都可以穿短袖了，在全球變暖的影響下，今年的夏天確實(shí)格外熱，不少孕婦表示太熱了，每天只想在空調(diào)房里，再吃點(diǎn)冰棍、雪糕、冰西瓜，這樣的生活太愜意了。對(duì)于冰棍雪糕這一類(lèi)寒性食物，有一些孕婦吃了會(huì)肚子痛、腹瀉，更有人吃了會(huì)宮縮早產(chǎn)等等說(shuō)法，讓不少孕媽都不敢吃了。那孕婦吃冰棍雪糕對(duì)胎兒有影響嗎？孕婦吃冰棍雪糕要注意什么？
營(yíng)養(yǎng)師：從孕婦和胎兒的健康出發(fā)，冰棍和雪糕屬于零食，腸胃比較好的孕婦可以適量吃一些，腸胃不佳的孕婦建議少吃或不吃。
如果孕婦吃冰棍，寶寶會(huì)長(zhǎng)胎記，還會(huì)流產(chǎn)、早產(chǎn)。這些說(shuō)法沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，胎記是色素沉著現(xiàn)象，并不是吃雪糕就會(huì)引起色素改變，更多是遺傳變異的結(jié)果；至于早產(chǎn)、流產(chǎn)，更多的是因?yàn)榕咛サ娜旧w有問(wèn)題，跟孕期飲食沒(méi)有任何的關(guān)系。
1、腸胃不適
孕婦吃太多冰棍和雪糕，可能會(huì)可損傷胃黏膜，由于腸胃經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良。
2、攝糖過(guò)多
冰棍和雪糕的糖份比較多容易引起高血糖，長(zhǎng)期吃太多甜食，可能會(huì)造成孕期過(guò)度肥胖。
總結(jié)：孕婦在飲食要注意控制，不吃未煮熟的食物，少吃生冷食物，冰棍雪糕冰淇淋要適量。
食物可以給人帶來(lái)治愈和快樂(lè)，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，一根冰棍或一個(gè)雪糕就能帶來(lái)一天的好心情，所以只要孕婦開(kāi)心，冰棍或雪糕可以適量食用，一次不要吃超過(guò)一根即可。
市面上的冰棍/雪糕品牌眾多，在購(gòu)買(mǎi)前一定要看下配料表，盡量選擇少糖、少添加劑，并且是大品牌、有質(zhì)量保證的雪糕，鼓勵(lì)孕媽們可以在家自制水果酸奶冰棍，這樣更有營(yíng)養(yǎng)更健康。
由于雪糕和冰棍的含糖量較高，如果是妊娠期糖尿病的孕媽?zhuān)ㄗh不吃或慎吃雪糕，因?yàn)槭秤煤蟛焕谘堑目刂?，還會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒發(fā)育畸形的幾率。
一、孕婦能不能吃冰棍雪糕？
營(yíng)養(yǎng)師：從孕婦和胎兒的健康出發(fā)，冰棍和雪糕屬于零食，腸胃比較好的孕婦可以適量吃一些，腸胃不佳的孕婦建議少吃或不吃。
如果孕婦吃冰棍，寶寶會(huì)長(zhǎng)胎記，還會(huì)流產(chǎn)、早產(chǎn)。這些說(shuō)法沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，胎記是色素沉著現(xiàn)象，并不是吃雪糕就會(huì)引起色素改變，更多是遺傳變異的結(jié)果；至于早產(chǎn)、流產(chǎn)，更多的是因?yàn)榕咛サ娜旧w有問(wèn)題，跟孕期飲食沒(méi)有任何的關(guān)系。
孕婦吃冰棍和雪糕，主要有哪些影響？
1、腸胃不適
孕婦吃太多冰棍和雪糕，可能會(huì)可損傷胃黏膜，由于腸胃經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良。
2、攝糖過(guò)多
冰棍和雪糕的糖份比較多容易引起高血糖，長(zhǎng)期吃太多甜食，可能會(huì)造成孕期過(guò)度肥胖。
總結(jié)：孕婦在飲食要注意控制，不吃未煮熟的食物，少吃生冷食物，冰棍雪糕冰淇淋要適量。
二、孕婦吃冰棍和雪糕的注意事項(xiàng)
1、孕婦每天吃多少冰棍合適？
食物可以給人帶來(lái)治愈和快樂(lè)，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，一根冰棍或一個(gè)雪糕就能帶來(lái)一天的好心情，所以只要孕婦開(kāi)心，冰棍或雪糕可以適量食用，一次不要吃超過(guò)一根即可。
2、孕婦吃什么冰棍/雪糕比較好？
市面上的冰棍/雪糕品牌眾多，在購(gòu)買(mǎi)前一定要看下配料表，盡量選擇少糖、少添加劑，并且是大品牌、有質(zhì)量保證的雪糕，鼓勵(lì)孕媽們可以在家自制水果酸奶冰棍，這樣更有營(yíng)養(yǎng)更健康。
3、什么人不適合吃雪糕？
由于雪糕和冰棍的含糖量較高，如果是妊娠期糖尿病的孕媽?zhuān)ㄗh不吃或慎吃雪糕，因?yàn)槭秤煤蟛焕谘堑目刂?，還會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒發(fā)育畸形的幾率。
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