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坐月子期間，如果護(hù)理不當(dāng)、日常飲食不注意，產(chǎn)婦很容易會(huì)腹瀉、消化不良、拉肚子。尤其是冬天和夏天，月子里吃了太多涼性食物，或者偷偷喝了冰奶茶，有可能就出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等不適。那坐月子拉肚子會(huì)影響奶水嗎？坐月子拉肚子怎么辦？

一、坐月子為什么會(huì)拉肚子？

1、飲食過(guò)于寒涼

身邊有不少產(chǎn)婦，偷偷喝了冰可樂(lè)、冰奶茶、冰西瓜等寒涼食物，刺激腸胃蠕動(dòng)，引起腸脹氣、腸胃痛、腹瀉等癥狀。

2、飲食過(guò)于油膩

為了提高產(chǎn)婦的食欲，月子餐過(guò)于油膩、煎炸食物吃太多，腸胃消化不了也會(huì)引起腹瀉。

3、飲食不衛(wèi)生

在制作月子餐中，如果食物沒(méi)有煮熟、沒(méi)有清洗干凈，產(chǎn)婦吃了不干凈、不完全熟的食物，病原體和微生物細(xì)菌就會(huì)入侵體內(nèi)，最終導(dǎo)致腹瀉的癥狀。

4、著涼

冬天由于天氣太冷，夜里起來(lái)喂奶，很容易會(huì)著涼；夏天天氣太熱，空調(diào)開(kāi)得太低，沒(méi)有做好保暖，腹部受涼也會(huì)引起腹瀉。

二、坐月子拉肚子的護(hù)理方法

1、注意飲食

月子期間飲食要以清淡、容易消化為主，不吃生冷、油炸、過(guò)于油膩的食物，可以多吃一些小米、山藥、枸杞等暖胃健脾的食物。

月子餐一天分5-6餐，少食多餐有助于促進(jìn)消化，愛(ài)帝宮的月子餐全部是從體質(zhì)出發(fā)，先做體質(zhì)分析檢查，營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一定制月子餐食譜，遵循清--調(diào)--補(bǔ)--固--塑的飲食原則，循循漸進(jìn)的溫補(bǔ)，這樣身體才能吸收快、恢復(fù)快。

2、注意保暖

坐月子拉肚子、肚子痛，輕微的腹瀉不需要用藥，注意多補(bǔ)充水分、用熱毛巾敷敷肚子，可以改善肚子不適的癥狀。尤其是晚上休息的時(shí)候，一定要做好保暖，避免著涼受寒，加重腹瀉的癥狀。

3、注意運(yùn)動(dòng)

月子里坐著不動(dòng)、躺著不動(dòng)，并不利于身體恢復(fù)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提升身體免疫力，加快身體恢復(fù)。在家坐月子也可以試試散步、下床走動(dòng)的方式，在月子中心的媽媽，可以試試康復(fù)瑜伽，可以穩(wěn)定情緒，還能有助于產(chǎn)后恢復(fù)身材。

4、注意服用藥物

哺乳期也可以服用相關(guān)藥物，只需要跟醫(yī)生說(shuō)明即可，所以腹瀉嚴(yán)重的媽媽們，不會(huì)影響奶水、也不會(huì)影響寶寶，所以該用藥治療就用藥治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的止瀉藥物。