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傳統(tǒng)上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

女性產后坐月子期間注意不要吹風受涼，同時保證不要太過勞累并且保證下體的干凈，月子期間不注意會留下深刻的隱患。月子期間需要注意很多是因為在懷孕生產過程中女性的子宮、下體都有不同程度的損害，坐月子就是一個修復期，不注意細節(jié)會致使女性得相關疾病。

1.飲食清淡

產后由于嬰兒需要母乳，所以產婦飲食需要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，減輕胃腸道負擔。

2.注意臥床休息

生產中由于耗費較大的能量，產后需要注意臥床休息，不要做劇烈的運動，以免引起其它的并發(fā)癥。

3.避免性生活

產婦因分娩生殖器創(chuàng)面還未完全恢復，因此，坐月子期間要避免性生活，避免因性生活而造成生殖系統(tǒng)的感染或出血等情況。

4.避免接觸涼水或者吹冷風

坐月子期間需要避免接觸冷水和吹冷風，因為生產后產婦很容易受到這些外界的刺激，引起產后并發(fā)癥，比如頭疼、關節(jié)痛等。

產后30天或者42天左右，建議到醫(yī)院進行產后復查。