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我們都知道，愛美是女人的天性，而大多數女性都很擔心生產過后再也回不到從前的好身材。可見，多了解怎樣有助于產后恢復是很重要的，所以今天，來自愛帝宮月子中心的專家們就來給各位準媽媽們支支招。

怎樣有助于產后恢復不僅僅是各位媽媽們所擔憂的問題，更是一個家庭都非常關心的，特別是家中的長輩。相信每個家庭都有屬于自己家的獨門月子餐30天食譜，而食譜中的食材搭配都是以加快女性產后迅速恢復為目的精心配置的。盡管許多家庭都有這么“一本秘方”，但是還是有很多媽媽們在為怎樣有助于產后恢復而苦惱。

首先，我們的專家提到了睡姿也是影響媽媽們產后恢復非常重要的一個因素，一個正確舒適的睡姿不僅僅能有效提高媽媽們的睡眠質量，保證媽媽們在月子期間睡眠充足，還能很好地幫助子宮復位。一般來說，我們都認為不要長時間的仰臥，因為這樣一來容易造成子宮后位，嚴重的時候還會引起子宮脫垂，這對于剛剛誕下寶寶的媽媽們來說是非常不利的，而趴著睡也是應該改掉的壞習慣，因為這么做極易壓著乳房。在怎樣有助于產后恢復這個問題面前，飲食也是不容忽視的一點。像能為媽媽身體補充充足水分且促進奶水分泌的大骨湯就是很不錯的選擇，而能減少子宮出血，還能為身體提供豐富的碘的海帶菜也應該是媽媽們餐桌上的常客。了解了這些之后，相信對于怎樣有助于產后恢復這個問題，各位媽媽心里應該有個底了。

對于每個家庭來說，在可愛的寶寶誕生之際，也就是媽媽進入月子之初，就應該積極全面地做好關于怎樣有助于產后恢復的功課，在保證孩子健康的同時，也要多留心媽媽的身體狀況，這才是真正的母子平安。