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產(chǎn)后準媽媽身體非常虛弱，坐月期間不僅要恢復自身的生理功能，還要哺乳。所以坐月子可以吃夜宵嗎 哪些不能吃，在這方面還是很有講究的，下面深圳月子會所專家就為準媽媽介紹一下，希望準媽媽能補充到足夠的熱量和營養(yǎng)。

其實有很多準媽媽坐月子都是管不住嘴的，很多該吃不該吃的食物都在吃。到了晚上也想吃點夜宵之類的，但是坐月子可以吃夜宵嗎 哪些不能吃。在這里深圳月子會所專家就要告訴各位準嗎，坐月子夜宵是可以吃的，不過也有一些是不能吃的，比如巧克力，太咸的食物，辣椒等這些都是不能吃的。但在夜宵中可以喝點粥之類的，不僅能幫助到腸胃的消化，營養(yǎng)吸收也到位。而坐月子應該怎么吃對準媽媽就有很大幫助，禁忌和宜吃的食物都能輕松的掌握到。

再來回到前面的問題中，坐月子可以吃夜宵嗎 哪些不能吃。夜宵是可以的吃的，但是吃巧克力不僅會發(fā)胖，還會影響到身體的恢復和健康，所以坐月子最好是不要出巧克力。在深圳月子會所研究表明出坐月子吃巧克力，還會影響到哺乳嬰兒發(fā)育的。傷害到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，消化不良等一些現(xiàn)象。同樣吃太咸的生物和太辣的食物，對自身和寶寶都是沒有益處的。所以說吃夜宵最好還是清淡一點好，也要吃易消化的，營養(yǎng)食物最佳。

深圳月子會所專家溫馨提示：準媽媽在月子期間對飲食安排應該科學合理化，并且每天都應該少吃多餐，這樣對營養(yǎng)的攝入很到位，也不會引起發(fā)胖。準媽媽可以看下月子餐30天食譜對月子飲食輕松掌握，享受營養(yǎng)美食每一天，健康走出月子。