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從女性確定自己懷孕之后，就要開(kāi)始進(jìn)行孕期檢查和準(zhǔn)媽媽孕期保健了。在整個(gè)孕期孕婦的衣食住行，方方面面都是需要注意的。下面就一起來(lái)看看這方面的內(nèi)容吧，希望能幫助到每一位準(zhǔn)媽媽，安全順利的度過(guò)孕期，孕育出最健康寶寶。

準(zhǔn)媽媽孕期保健是非常重要的，也是準(zhǔn)媽媽須知的。首先在飲食是上應(yīng)該避免吃太咸，或者是刺激性的食物，到了孕晚期，更要避免吃淀粉類，糖類食物。在孕期衣服也要穿寬松和舒適的，內(nèi)衣盡量穿適合乳房的，避免穿高跟鞋，以免造成疲勞危險(xiǎn)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不可少的，可以每天散散步，不宜疲累運(yùn)動(dòng)，或者是做激烈的運(yùn)動(dòng)。每天要保證充足的睡眠，最好養(yǎng)成午休好習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間坐和站。每天應(yīng)該多喝開(kāi)水，避免出現(xiàn)便秘狀況，或者是多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，也能幫助到排便。

可能很多準(zhǔn)媽媽都覺(jué)得孕婦是不能洗澡的，但孕婦能不能洗澡呢？在準(zhǔn)媽媽孕期保健中有提到，淋浴才能加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽身體的代謝率，每天都應(yīng)該洗澡，保持皮膚清潔。不過(guò)在淋浴時(shí)，一定要注意安全，禁止使用盆浴。每天要做乳房按摩，防止乳頭皸裂和發(fā)炎等?？谇恍l(wèi)生也要做好，最好去檢查下是否有口腔疾病，以好及時(shí)去治療。在孕期不能亂出藥，肥胖的孕婦更應(yīng)該在孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

準(zhǔn)媽媽孕期保健還要特別注意心理衛(wèi)生，在孕期盡量讓心情放松。要是整個(gè)孕期都憂心忡忡的，對(duì)寶寶的發(fā)育是很不利的。尤其是高齡準(zhǔn)媽媽，對(duì)孕期保健更應(yīng)該加以重視。有不懂的地方，可以撥打愛(ài)帝宮客服電話400-888-5248詳細(xì)咨詢專家。