說起坐月子，這不得不提民間所說的月子期，因為在民間月子期是人們最講究的，在這個時期內產(chǎn)婦的身體特別的虛弱，胎兒從母體中的分離會給產(chǎn)婦帶來一定的傷害，而關于月子期間的注意事項在香港月子會所官網(wǎng)產(chǎn)后中心注意事項里面有詳細的說明。
在生完孩子的一個一兩個月內，產(chǎn)婦的身體尤其脆弱，在吃的方面有很多需要注意的地方，例如就算是在夏天坐月子，產(chǎn)婦也不能吃涼性的食物，有些產(chǎn)婦在懷孕之前很喜歡吃涼菜或者是冰淇淋等特別涼性又傷胃的食物，在月子期間以為這些食物可以補充自己養(yǎng)分，實則不然，月子期間多吃這種食物會讓脾胃變得虛弱，也不會讓寒性從身體里面流出去。
香港月子會所工作人員建議產(chǎn)婦要多吃清淡的食物，要忌口，不能吃特別油膩的食物，對身體會有影響，因為在懷孕期間產(chǎn)婦的腸胃是很脆弱的，經(jīng)常喝雞湯或者是吃粥來補充身體的營養(yǎng)，長期吃這種很清淡的流質食物讓產(chǎn)婦的胃部變得極其脆弱，而油膩的食物會讓產(chǎn)婦的胃感覺消化不良，有些產(chǎn)婦在懷孕期間特別愛吃辣，俗稱酸兒辣女，但是在坐月子期間就不能夠隨便吃辣或者是刺激性食物，因為該類型的食物會讓產(chǎn)婦的火氣變大，甚至容易引起便秘等情況。
月子期間產(chǎn)婦的胃部相當脆弱，在吃東西的時候不應該去選擇讓她感覺消化不良的食物，而是應該選擇那些能吃能快速促進消化還能夠及時補充營養(yǎng)的食物，另外產(chǎn)婦要忌口，鹽一定要少放，懷孕期間鹽分的攝取如果變多會容易讓產(chǎn)婦的血壓升高。
香港月子會所提醒您作為產(chǎn)婦，坐月子期間是女性應該享受的福利，但是這種福利并不一定要體現(xiàn)在很好吃很多肉很油膩的食物上，應該體現(xiàn)在對自己身體的呵護上面，您應該在坐月子期間多放松自己的身體，而不是大吃大喝給自己身體造成傷害。
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