當(dāng)準(zhǔn)媽媽?xiě)言谐^(guò)7個(gè)月以后，就進(jìn)入了孕晚期，這個(gè)時(shí)候媽媽們關(guān)心的問(wèn)題已經(jīng)和之前大有不同了，一般在剛剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候，媽媽們關(guān)心準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸 ，而且情緒上波動(dòng)也比較大，到了孕晚期媽媽們一方面能關(guān)注如何能夠順利生產(chǎn)，還有就是如何生出聰明寶寶了，因此孕晚期如何補(bǔ)出聰明寶寶就成為她們很關(guān)心的話題了。
相信在每一個(gè)媽媽的心里，都希望自己的孩子不但健康、強(qiáng)壯還能聰明，而專(zhuān)家把孕期的最后三個(gè)月和嬰兒出生后的第一年稱作“大腦發(fā)育加速期”。這個(gè)時(shí)期，胎寶的大腦每天增重1.7克，也就是說(shuō)每分鐘增重約1毫克。胎寶的大腦發(fā)育得更加精密復(fù)雜，在妊娠末期，腦電波顯示胎寶甚至有睡眠期和覺(jué)醒期之分的。那么媽媽們應(yīng)該做些什么呢?孕晚期如何補(bǔ)出聰明寶寶呢?
1. 孕中期的菜單要繼續(xù)
因?yàn)樵兄衅跁r(shí)胎寶大腦的基本構(gòu)造已經(jīng)成形，孕晚期營(yíng)養(yǎng)就隨意補(bǔ)了嗎?NO。到了孕晚期，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)攝入也是不能忽視的。孕中期促進(jìn)大腦發(fā)育的菜單要繼續(xù)保持，魚(yú) 、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量可以適量增加喲。
2. 注意魚(yú)肉的控制
雖說(shuō)吃魚(yú)有助于寶寶聰明，可孕媽咪也不能對(duì)魚(yú)大吃特吃。對(duì)于那些體型過(guò)大的海魚(yú)，孕媽咪可要把持住自己。有數(shù)據(jù)顯示海魚(yú)普遍存在重金屬污染，因此孕媽咪可以盡量選擇體積小的海魚(yú)，少吃魚(yú)頭、魚(yú)皮和內(nèi)臟，這些部位的重金屬含量可是比魚(yú)肉高。而且孕媽咪吃魚(yú)每周1-2次就可以，吃的時(shí)候要記得搭配蔬菜喲。
3. 避免酸性食物
胎寶的腦部發(fā)育會(huì)受到媽咪攝取養(yǎng)分的影響，因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎寶的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎寶能夠吸收到最健康的營(yíng)養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。
由于寶寶的大腦發(fā)育是十分重要的，因此孕晚期如何補(bǔ)出聰明寶寶不但要解決大腦發(fā)育問(wèn)題，還要避免那些可能對(duì)大腦造成傷害的食物的攝取，這樣才能生出聰明健康的寶寶呢。
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