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順產(chǎn)對(duì)于寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)都是有益的。越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽選擇順產(chǎn)，但是由于許多準(zhǔn)媽都是第一次生寶寶，心理上難免有點(diǎn)緊張焦慮，有沒(méi)有什么辦法能幫助她們順利順產(chǎn)這是她們最關(guān)注的問(wèn)題之一，那么順產(chǎn)利器有哪些呢?下面，就隨愛(ài)帝宮月子中心專家一起來(lái)探討下。

乳房呼吸法

此方法應(yīng)用在臨產(chǎn)開(kāi)始的時(shí)候，此刻宮頸開(kāi)3厘米擺布，所選用的呼吸方法是緩慢的胸式呼吸。

孕婦能夠感受到子宮每5一20分鐘縮短一次，每次縮短約長(zhǎng)30一60秒。孕婦學(xué)習(xí)由鼻子深深吸一口氣，跟著子宮縮短就開(kāi)端吸氣、吐氣.重復(fù)進(jìn)行，直到陣痛中止才康復(fù)正常呼吸。

輕淺呼吸法

輕淺呼吸法應(yīng)用在胎兒一面滾動(dòng)，一面漸漸由產(chǎn)道下來(lái)的時(shí)候(子宮頸開(kāi)7厘米以前)。跟著子宮開(kāi)端縮短。選用胸式呼吸，當(dāng)子宮劇烈縮短時(shí)，選用淺呼吸法，縮短開(kāi)端減緩時(shí)康復(fù)深呼吸。

宮頸開(kāi)至3一7厘米.子宮的縮短變得更加頻頻，每2一4分鐘就會(huì)縮短一次，每次繼續(xù)45—60秒。

首先讓自己的身體徹底放松，雙眼注視著同一點(diǎn)。用嘴吸入一小口空氣，堅(jiān)持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，徹底用嘴呼吸，堅(jiān)持呼吸高位在喉嚨，就像發(fā)作“嘻嘻”的聲響。當(dāng)子宮縮短劇烈時(shí)，需求加速呼吸。

反之就減慢。需注意呼出的量與吸入的量相同。操練時(shí)由接連20秒漸漸加長(zhǎng)，直至1次呼吸操練能到達(dá)60秒。

喘息呼吸法

當(dāng)子宮開(kāi)至7一10厘米時(shí)，子宮每60-90秒就會(huì)縮短一次，這現(xiàn)已到了產(chǎn)程最劇烈、最難操控的期間了，胎兒立刻就要分娩。

這時(shí)，孕婦先將空氣排出后，深吸一口氣，接著疾速做4-6次的短呼氣，感受就像吹氣球，比輕淺式呼吸還要更淺，也能夠依據(jù)子宮縮短的程度調(diào)理速度。

操練時(shí)由一次呼吸操練繼續(xù)45秒漸漸加至一次呼吸操練能達(dá)90秒。

哈氣運(yùn)動(dòng)

進(jìn)入第二產(chǎn)程的最后期間，孕婦想用力將嬰兒從產(chǎn)道送出，可是此刻醫(yī)師要求不要用力，以免發(fā)作陰道撕裂，等候胎兒自個(gè)擠出來(lái)，孕婦此刻就要用哈氣法呼吸。

陣痛開(kāi)端，孕婦先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1、2, 3,4，接著大大地吐出一切的“氣”，就像,在吹相同很費(fèi)力的東西。

以上就是愛(ài)帝宮專家對(duì)順產(chǎn)利器的解答，希望能夠幫助到即將順產(chǎn)分娩的媽媽。想了解更多關(guān)于坐月子知識(shí)請(qǐng)咨詢愛(ài)帝宮在線醫(yī)師或直接撥打400-888-5248，期待您的來(lái)電。