坐月子是女人生命中的第二個春天，月子坐的不好會為以后的身體健康埋下隱患。所以說月子怎么吃是個重大問題。很多媽媽在坐月子期間不知道該吃啥，只是知道傳統(tǒng)的坐月子膳食，婆婆一天到晚熬姜湯、豬腳姜，姜酒雞，吃到膩。其實姜確實有益于產后婦女，生姜能溫經暖中，去瘀血養(yǎng)新血，雖然產婦吃姜有很多好處，但也要適量，過多食用姜會增加血性惡露，使惡露排不盡，通?？梢愿籼旌刃“胪虢獪珵橐耍灰孙嬘脻饨?。下面坐月子五大飲食誤區(qū)，媽媽們中了幾條？
誤區(qū)一：為了早產奶，產后馬上多喝湯。（產后1-2天內機體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。多喝湯有催乳作用，嬰兒需乳量少，就導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，處理不當會有急性乳腺炎。）
誤區(qū)二：產后體虛多吃老母雞，產后一定要吃麻油雞。（老母雞肉含有大量雌激素，產后吃老母雞會抑制泌乳素的功能，導致乳汁不足）
誤區(qū)三：產后媽媽出血多，應多吃桂圓，赤豆，紅棗可以補血。（桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補血，反而還會增加出血量）
誤區(qū)四：月子里不能吃蔬菜水果。（ 產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口愈合的作用，而且產婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產后通便）
誤區(qū)五：人參營養(yǎng)價值很大，產后應及時補身。（產后媽媽是不宜立即服用人參來補身體，服用過多，可使血循環(huán)加速，有礙受損血管的自行愈合，造成出血過多，流血不止，甚至大出血。）
看完以上月子飲食誤區(qū)，媽媽們都中了幾條呢？趕緊改過來吧。如果還有其他月子餐的問題，可以致電愛帝宮熱線電話400 888 5248咨詢。
誤區(qū)一：為了早產奶，產后馬上多喝湯。（產后1-2天內機體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。多喝湯有催乳作用，嬰兒需乳量少，就導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，處理不當會有急性乳腺炎。）
誤區(qū)二：產后體虛多吃老母雞，產后一定要吃麻油雞。（老母雞肉含有大量雌激素，產后吃老母雞會抑制泌乳素的功能，導致乳汁不足）
誤區(qū)三：產后媽媽出血多，應多吃桂圓，赤豆，紅棗可以補血。（桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補血，反而還會增加出血量）
誤區(qū)四：月子里不能吃蔬菜水果。（ 產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口愈合的作用，而且產婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產后通便）
誤區(qū)五：人參營養(yǎng)價值很大，產后應及時補身。（產后媽媽是不宜立即服用人參來補身體，服用過多，可使血循環(huán)加速，有礙受損血管的自行愈合，造成出血過多，流血不止，甚至大出血。）
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