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       產(chǎn)后肚子為什么松松的？相信這是不少產(chǎn)后媽媽的疑惑。產(chǎn)后身材走樣，產(chǎn)后如何修復(fù)，用對收腹帶才是關(guān)鍵。用的不恰當，還會引發(fā)疾病。那收腹帶該怎么用？什么時候用，堅持多久有效？如何選擇收腹帶？具體的用法是怎么樣的？……請讓小編為各位媽媽一一科普。

　　一、誤區(qū)：自然分娩可以立即使用收腹帶

　　愛帝宮月子會所觀點：順產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后3天可以開始使用收腹帶，在順產(chǎn)后的一周內(nèi)使用收腹帶是可以幫助身材恢復(fù)。持續(xù)半年最有效，剖腹產(chǎn)的媽媽，在腹部拆線后是不宜長期使用收腹帶的。
　　注意：上床或坐著休息的時候解開，等下床活動時再系收腹帶。一般穿上一兩個小時后，解開收腹帶，讓腰腹放松一會兒。
 
　　二、收腹帶的作用

　　分娩后由于產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內(nèi)臟器官。對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。
　　收腹帶種類很多，有松緊帶式、內(nèi)褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣。
 
　　三、收腹帶怎么選？

　　1.選就選合適：透氣性好的純棉收腹帶是首選；合適的長度為上至乳房下、下至恥骨。
　　2.穿要好好穿：收腹帶可以對內(nèi)臟起一定支持作用，防止內(nèi)臟下垂，重要的是把握收腹帶佩戴的松緊度。媽媽可調(diào)試到不影響正常呼吸與進食的舒適程度，切勿一味求緊，那樣反而會引起血液循環(huán)問題，甚至可能導(dǎo)致腰部肌肉的廢用性的萎縮。
 
　　四、收腹帶用法

　　收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產(chǎn)后，應(yīng)加強鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產(chǎn)后操，而不宜長期依賴收腹帶。
 
　　五、收腹帶的壞處

　　長期使用收腹帶，會導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)后束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
 
　　六、產(chǎn)后收腹的方法還有哪些？

　　1.縮腹走路法：平常走路和站立時要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。
　　2.抬腿瘦腹：慢慢的上抬雙腿，然后慢慢放腿。
　　3.仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶。仰臥起坐有技巧技巧，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效。