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    很多產(chǎn)后媽媽都有遇到乳房脹痛的問題，其實產(chǎn)后媽媽哺乳期乳房脹痛是由于很多不好的習(xí)慣造成的，產(chǎn)后乳房脹痛的原因主要寶寶吸奶量少或者乳汁分泌過多沒有及時排空，使多余的乳汁淤積在乳房內(nèi)。產(chǎn)婦感到乳房脹痛明顯，體溫可輕度升高，如果不及時采取措施，容易繼發(fā)細(xì)菌感染而引起急性乳腺炎。
 

  要想產(chǎn)后乳房不遭遇乳房脹痛的困擾，產(chǎn)后媽媽平時應(yīng)該養(yǎng)成以下幾點好習(xí)慣：

  1、如果寶寶實在不能吃空奶，一定要用吸奶器排空多余的乳汁。

   2、提倡按需喂養(yǎng)。定時定量喂養(yǎng)，盲目喂養(yǎng)，將使乳房蓄奶過多。

   3、產(chǎn)后及時哺乳，順產(chǎn)一般在產(chǎn)后30分鐘之后即可喂奶，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后一小時就可喂奶了。

   4、保持正確的喂養(yǎng)姿勢，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。

   5、掌握好產(chǎn)婦發(fā)奶食物，如雞湯、魚湯等營養(yǎng)湯的進(jìn)食量，由少而多，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，過度促進(jìn)乳汁分泌。

   6、哺乳前熱敷乳房。

   小編提醒，產(chǎn)后媽媽乳房脹痛往往是由于哺乳習(xí)慣不好，所以，哺乳期媽媽哺乳期一定要養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。