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   產后媽媽血流失比較多，需要補充充足的營養(yǎng)，很多都知道產后媽媽喝雞湯補充營養(yǎng)，雖然母雞有補血的作用的，但是10天內不宜吃老母雞，這主要是因為產婦分娩后血液中的雌激素和孕激素濃度大大降低，這時催乳素發(fā)揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。如果產婦在產后立即吃老母雞，由于母雞卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，這樣產婦雌激素就會增加，催乳素催乳的作用就會減弱，進而導致乳汁不足，嚴重的甚至導致完全回奶。


 因此，產后媽媽開奶以后，最好是在產后10天左右開始吃老母雞，待產婦乳汁分娩較為充足時吃母雞較為適宜。

  燉公雞可以催乳

  與母雞不同，產后一周內更適合吃燉公雞，公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致發(fā)胖，寶寶也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉問題。不過小編特別提醒，產婦乳頭不通，也就是乳房脹痛而無奶時，產婦切勿吃公雞下奶，不然很容易引起乳腺炎。

  燉雞湯是以雞為主要食材，配以香菇，紅棗一起燉煮的菜品，味道咸鮮，營養(yǎng)價值豐富。