科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及果糖、葡萄糖、氨基酸、膳食纖維、鐵、鎂、鋅、硒等
功效
1、有助于調(diào)理脾胃，可預(yù)防胃部疾??；2、增強孕婦免疫力；3、有利于胎兒的骨骼、視力及皮膚的發(fā)育
注意事項
濕熱氣滯者、氣滯中滿者、胃熱熾盛者一定要少吃南瓜
禁忌
南瓜有可能會成為過敏源，食用南瓜也可能會引發(fā)皮膚紅腫、頭痛、消化不良、腹瀉等過敏癥狀，所以對南瓜過敏的孕婦應(yīng)忌食。
食譜推薦
清蒸南瓜、紅棗南瓜湯
月子中心經(jīng)歷
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