坐月子吃可以吃香芋嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-10-21 18:31:27
產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官系統(tǒng)除乳腺外恢復(fù)至未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間，稱為產(chǎn)褥期，通常為6周。香芋的營養(yǎng)價(jià)值較為豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素A、鉀、磷、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽吃香芋的好處主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助控制體重等。
科普知識(shí)
屬性
溫性
營養(yǎng)
香芋的營養(yǎng)價(jià)值較為豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素A、鉀、磷、鈣、鎂等營養(yǎng)元素。
功效
潔齒防齲、增進(jìn)食欲等功效
注意事項(xiàng)
1、香芋與香蕉同食 ，可能引起腹脹。香芋中所含的淀粉較多，柿子中含有大量的鞣酸，二者同食，淀粉和鞣酸結(jié)合可能易患結(jié)石，影響身體健康。2、柑味甘、酸，性涼，有生津止渴、利尿的功效，但與香芋不宜同食，可能使人腹瀉。
禁忌
蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎患者
食譜推薦
建議吃清蒸或水煮香芋，香芋蒸排骨
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