坐月子可以喝奶茶嗎？

2021-04-30 17:59:41       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

不少坐月子的媽媽說，奶茶癮發(fā)作了太難受，每天都只想著快點出月子，快點可以喝到奶茶。果然奶茶就是快樂的源泉、快樂的動力，但是奶茶的糖分高，還含有咖啡因，母乳喂養(yǎng)的話喝了會對寶寶有影響，所以月子里都不讓喝奶茶。

一、月子期間可以喝奶茶嗎？

有些媽媽月子里連菜都沒碰過，每天都是雞肉、排骨、牛肉，而有的媽媽月子期、哺乳期已經實現了奶茶自由、火鍋自由了。

張媽媽：月子里喝了奶茶，失眠了一整個晚上，懷孕前喝奶茶都沒發(fā)生這樣的情況。

李媽媽：一周兩杯奶茶沒耽誤，月子里放常溫了再喝，寶寶一樣睡得很香。

陳媽媽：我喝了奶茶，寶寶一天都沒睡覺，這簡直太興奮了。

以上幾位媽媽的情況不是少數，月子里能不能喝奶茶，主要看媽媽們的體質和身體恢復情況，孕期和月子期體質也可能會發(fā)生變化，這都是正常的現象。對于奶茶不敏感的媽媽，月子期間少喝奶茶，可以喝一些養(yǎng)生茶、月子水；對奶茶敏感的媽媽，月子期、哺乳期都盡量別喝了。

奶茶主要的原料是茶和牛乳，但是市面上有些不純正的奶茶店添加了大量的添加劑、色素等化合物，糖分高喝了容易發(fā)胖，以及反式脂肪酸還會增加人體血液的黏稠度，容易導致血栓形成。母乳喂養(yǎng)的媽媽，大量攝入奶茶會影響寶寶的生長發(fā)育。

二、養(yǎng)生茶的做法及功效

大部分的產后媽媽都出現了氣血虛、體弱氣色差的情況，所以調理氣血尤為重要，養(yǎng)生茶是不錯的調養(yǎng)方式之一。以下分享幾款養(yǎng)生茶的做法，一起來看看吧。

1、補氣血：黃芪、枸杞、紅棗

注意：紅棗可以去核，不然很容易上火。如果怕上火的話，可以加點菊花。

2、補氣血：紅棗、枸杞、黨參

功效：不但可以補氣血，還可以健脾胃、補肝腎；不喜歡黨參的媽媽，可以用桂圓來代替。

3、補血養(yǎng)顏：紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖

這個很適合在月子里喝的五紅湯，需要注意的是，有妊娠糖尿病的媽媽，紅糖可以放少一點。

4、補腎益脾：黑豆水

黑豆營養(yǎng)元素很豐富，對于產后恢復很不錯，可以補充鈣質，還能補腎益脾，對于產后脫發(fā)嚴重的媽媽，也可以試試。