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坐月子睡不好怎么辦?

原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2023年02月09日 17:34:11

【導(dǎo)讀】生完寶寶以后,我就沒有睡過整夜覺,每天起夜喂奶,入睡很困難,往往一夜都沒睡覺,這是很多睡眠不好媽媽在月子里的真實(shí)寫照。坐月子睡不好的原因有很多,入睡困難、心理壓力大、夜里出汗多、激素水平變化等有關(guān),建議媽媽們調(diào)整生物鐘,寶寶睡覺的時(shí)候一起睡,保證每天8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。...

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    坐月子期間,難免會被新冠感染,不少產(chǎn)婦出現(xiàn)了咳嗽、鼻塞的癥狀,一來擔(dān)心咳嗽總不好會落下月子病,二來擔(dān)心咳嗽期間亂吃東西,才導(dǎo)致一直咳嗽沒好。關(guān)于咳嗽期間,不能吃桔子、不能吃雞蛋、不能吃海鮮……,這些咳嗽禁忌是真的嗎?月子期間,產(chǎn)婦咳嗽不能吃哪些東西?

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