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坐月子要吃很多姜嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2019年03月06日    人氣:11637


在月子期間,不少地方的風俗會用姜當調(diào)味品做豬腳姜等各種滋補食物,或者是用生姜煮水用來洗頭,這樣有驅(qū)寒防風濕作用,可以防止產(chǎn)后受風得頭痛的月子病。這都是老一輩留下來坐月子的土方法,那如今產(chǎn)婦還能吃生姜嗎?坐月子吃生姜需要注意什么?
 
一、坐月子能吃生姜嗎?
 
 
生姜含有多種營養(yǎng)元素,尤其適合產(chǎn)后媽媽食用。不少地方風俗流行用姜水洗頭、泡腳,這都是為了預防身體受風寒侵襲,有祛風寒的作用。還有些地方覺得豬腳姜最為滋補,就每天做給產(chǎn)婦食用,過量食用生姜反而會引起上火,對身體恢復不一定有好處。
 
生姜含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鐵、鉀、鈣等營養(yǎng)元素,產(chǎn)婦適量食用不但可以補充營養(yǎng),還能增強食欲,促進身體的恢復。有些產(chǎn)婦手腳容易冰涼,產(chǎn)后多吃點含有生姜的月子餐,可以驅(qū)寒暖身、促進血液的流通。產(chǎn)后容易生病的媽媽,大部分都是因為氣血不足、氣血虛弱,不妨可以試試生姜甜品,不但可以補血活血,還能有紅潤皮膚的養(yǎng)顏功效。
 
生完孩子以后,新媽媽會覺得精力和體力都很不好,尤其是全身都很疼痛,產(chǎn)婦吃點姜可以補充經(jīng)歷,減輕生產(chǎn)帶來的疲勞,克制疼痛感。
 
二、坐月子吃姜的注意事項
 
1、產(chǎn)婦吃姜會不會導致回奶呢?少量食用是不會引起回奶的,但辛辣刺激的食物還是要避免食用。
 
2、生姜的做法有很多種,一般不建議產(chǎn)后媽媽直接食用,不妨可以做成生姜甜品、生姜茶等,蜂蜜菊花姜茶適合產(chǎn)后身體浮腫、食欲不佳的媽媽飲用,還有美容養(yǎng)顏的作用。
 
3、生姜性溫,產(chǎn)婦食用要控制量,過量食用容易上火、增加血性惡露。所以,產(chǎn)后媽媽要多觀察惡露的情況,如果發(fā)現(xiàn)有任何異常,應及時咨詢醫(yī)生。
 
4、生姜并不是吃越多越好,也不是吃的時間越久越好,建議時間不宜太長,—般持續(xù)10天左右。注意的是,剖腹產(chǎn)的媽媽要等排氣后才能吃生姜。
 
5、有些媽媽喜歡將生姜的皮去掉,其實帶皮的生姜營養(yǎng)更好。另外,陰虛火旺、目赤內(nèi)熱的產(chǎn)婦不要食用生姜。
 

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