坐月子必須做和不能做的事

2021-07-23 17:13:34       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

對于大多數媽媽來說，自己也說不上來了月子里哪些事情能做、哪些事情不能做，只是一味的聽從家里老人的話，比如月子里不能吃鹽、月子里不能出門、坐月子不能洗澡洗頭、月子里不能開空調等等，這些坐月子不能做的事情，看起來很有道理、很科學，但其實并不是這樣的，科學坐月子更重視產婦的健康，總結了坐月子必須做和不能做的事情，供媽媽們了解學習。

一、坐月子必須做的事情

1、洗頭

分娩過程中會大量出汗，月子期也會出現大量的產褥汗，這些汗液會使新媽媽的頭發(fā)和頭皮更臟。如果長時間不洗頭，可能會引起細菌感染，加重產后脫發(fā)等等。產后三天后，可以根據自身的恢復情況來決定洗頭的時間，大部分媽媽產后7天就可以洗頭。

2、刷牙

月子里可以刷牙，對牙齒有利無害！老一輩的人說月子里刷牙，以后牙齒掉光光。這個說法完全沒有科學依據，可以用軟毛牙刷來刷牙，這樣可以避免對牙齒和牙齦損傷、刺激，也可以不用擔心牙齒松動。

3、保持會陰清潔

順產的媽媽，會陰部可能又會傷口，保持會陰部清潔和消毒很重要。建議每天用溫開水清洗會陰部2次，小便后沖洗外陰，并用消毒棉擦拭。大便后擦拭要由前向后，并且用溫開水清洗。惡露期，注意勤換衛(wèi)生護墊，保持清爽干潔。

4、注意休息

產后身體恢復的關鍵是休息，每天要保證睡眠10小時以上，建議跟寶寶的作息與寶寶同步，寶寶每天吃奶離不開媽媽的照顧，所以為了保證足夠的休息時間，新媽媽要根據寶寶的生活規(guī)律調整作息，保證自己保持充足的精力。

5、觀察惡露變化

惡露和月經不一樣，通常產后1-3天出現血性惡露，4-10天惡露顏色變淡，1-2周后排出白惡露，呈白色或淡黃色，量少。新媽媽要定期留意惡露的變化，如發(fā)現顏色異常、出血量較多、有異味，應立即就醫(yī)。

二、坐月子不能做的事情

1、不能過早開始性生活

過早進行性生活有很大的危害，罹患盆腔疾病，有損身體健康。一般來說，性生活在分娩2-3個月以后進行，如果會陰傷口愈合不好、產后生殖道感染的媽媽，應推遲性生活的時間。產后42天檢查，醫(yī)生會根據媽媽們的恢復情況，給出專業(yè)的意見和建議。

2、不能經?？奁?/strong>

產后氣血虧損較大，大聲哭泣會更傷精血，對眼睛容易造成傷害。產后情緒波動大，不但氣血會受到影響，乳汁的分泌量和質量也會受影響。

3、不能盆浴

產后可以適當沐浴，但不應盆浴，因為產婦盆浴可能會使寄生在皮膚或陰道的細菌，隨著洗澡水進入產道，從而增加感染的機會。

4、不能觸碰冷水

無論是夏天，還是冬天坐月子，產婦在月子期間用水以溫水為主，不宜觸碰冷水，以免冷水侵襲到關節(jié)，落下月子病。在做好保暖的情況下，不小心碰了冷水，也無需過多擔心。