產后尿失禁該怎么辦？

2019-05-14 18:07:35       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

前幾天是母親節(jié)，不少明星都紛紛發(fā)文感嘆做為一個母親的辛苦，以及擁有寶寶后的幸福。其中Ella談及生育后遺癥?，產后尿失禁一直困擾和影響著生活，呼吁媽媽們有任何困難，不要讓自己獨自承擔著，要讓身邊的人一起幫助。說起產后尿失禁是屬于產后正常的癥狀，但是會讓人覺得很尷尬，那什么是產后尿失禁？產后尿失禁該怎么辦？

一、產后為什么會尿失禁？

在經歷分娩之后，產婦產后不能控制小便，往往會不經意弄濕褲子，這屬于張力性尿失禁。為什么會尿失禁呢？這是因為胎兒在娩出的時候對盆底韌帶及肌肉的產生壓力導致韌帶和肌肉過度擴張，尤其是支撐膀胱底及上2/3尿道的組織松弛導致的。

有些女性在產后劇烈咳嗽、原地跑步或者一些劇烈的運動，尿重視不自主的尿出來，這讓人很尷尬。不少媽媽由于害羞，不敢跟家里人提起，這是一種常見的癥狀，無須過度擔心。只要采取積極的憋尿練習，可以改善尿失禁的情況。

很多媽媽問，順產是不是才會發(fā)生尿失禁？其實并不是的，尿失禁和生產方式并沒有太大的關系，剖腹產的媽媽也有可能發(fā)生尿失禁。

二、產后尿失禁怎么辦？

1、憋尿練習。在小便的時候，不要一次性的解出小便，分步完成，先解一點兒，中途憋幾秒鐘，然后再解一點兒，一直到解完為止。在練習的過程中不要收縮雙腿、腹部和臀部的肌肉，避免收縮提肛肌。這種練習可以控制盆底肌肉的收縮，來改善尿失禁的情況。

2、為了避免在工作和生活中造成尷尬，經常發(fā)生尿失禁的產后媽媽們建議隨身攜帶衛(wèi)生護墊和衛(wèi)生巾備用，如果情況比較嚴重，可以使用成人尿褲。這些貼身用品一定要選擇質量安全的產品。

3、產后42天的檢查是有必要的，其中盆底評估可以評測出子宮的恢復情況。如果輕度子宮脫垂的媽媽，這是尿失禁高危的因素。所以一定要提前干預，進行盆底康復訓練和治療。

4、以上這些方法都是發(fā)生尿失禁的緊急措施，要想從根本上解決問題還需要多練習憋尿。如果在產后4個月以上，尿失禁的情況還沒有得到改善，建議去泌尿科和婦產科進行檢查各治療。