坐月子期間不能做什么？

2023-01-04 18:07:02       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

生完寶寶后，很多年輕媽媽并不重視坐月子，直接出門逛街或喝冷水，不同的體質(zhì)會有不同身體反應(yīng)，對于體質(zhì)差的產(chǎn)婦，可能會出現(xiàn)腸胃不適、頭痛、腰酸脖子痛等月子病。要想產(chǎn)后身體恢復(fù)好，一定要注重調(diào)理和保護(hù)，讓身體有一個過渡修復(fù)期。那坐月子哪些事情堅決不能做？月子期間，做哪些事情會影響身體恢復(fù)？

一、情緒：過于緊張、焦慮

由于產(chǎn)后身體激素的關(guān)系，大部分的產(chǎn)婦會出現(xiàn)低落、緊張的抑郁情緒，一段時間后即可恢復(fù)正常。如果月子期間，寶媽經(jīng)常心情不好、煩躁哭泣，甚至精神壓力大，無法正常入眠，家屬一定要更關(guān)注產(chǎn)婦的情緒，必要情況下尋求專業(yè)心理師的咨詢和幫助。

二、家務(wù)：過早做繁重的家務(wù)

對于產(chǎn)后媽媽來說，休息是頭等重要的事情，如果月子里需要自己帶孩子，經(jīng)常彎腰做家務(wù)、拿重物，很有可能會影響子宮的恢復(fù)，甚至落下腰酸背痛的后遺癥，所以月子期間，不能做太多家務(wù)、也不能碰冷水，更不可以大幅度彎腰。

三、性生活：月子期間禁止，產(chǎn)后三個月可恢復(fù)！

產(chǎn)后恢復(fù)性生活的時間：順產(chǎn)為產(chǎn)后2個月、剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個月。

坐月子期間禁止同房，因為產(chǎn)褥期的42天是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期，子宮才能恢復(fù)到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內(nèi)膜才能全部修復(fù)。如果月子期間同房，很容易把細(xì)菌帶入子宮內(nèi)部，引起子宮內(nèi)膜炎或者其他炎癥。

四、捂月子：捂得越多、更容易感染！

不少人說，月子里會怕冷，穿了很多件衣服、蓋了很多層被子，把身體捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，這樣不會落下月子病。這樣的做法是錯誤的，捂得太嚴(yán)實會導(dǎo)致寶媽出汗量增加，細(xì)菌滋生的危害也會加大，很有可能導(dǎo)致傷口感染。

五、洗頭洗澡：不洗會滋生細(xì)菌，更容易感染！

在科學(xué)坐月子今天，仍然有不少媽媽堅持一個月不洗頭、不洗澡，這樣不但會滋生細(xì)菌和異味，還會引發(fā)傷口感染。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后7天即可洗頭洗澡，保持身體清爽干凈,需要注意的是合適的室溫、水溫，洗頭洗澡時間不宜過長，洗完立即擦干，頭發(fā)及時用熱風(fēng)吹干，并穿好保暖的月子服，避免受風(fēng)。