孕晚期頭暈怎么辦？

2022-09-12 18:24:07       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

進入孕晚期之后，有些孕媽媽們可能會一些不適，比如心慌、胃脹、頭暈、氣短等等，如果產檢血壓、血糖都正常，則屬于一般正常的懷孕反應。由于孕晚期肚子越來越大，如果經常頭暈目眩，防止突然暈倒或摔倒。那孕晚期頭暈會不會對胎兒有影響？孕晚期頭暈如何緩解呢？

一、孕晚期為什么會頭暈？

孕期頭暈的原因有很多種，大部分是正常的懷孕反應，如果頭暈的頻率比較高，而且有越來越嚴重的跡象，這需要馬上就醫(yī)治療。對于大部分的產檢正常的孕媽來說，偶爾發(fā)生頭暈并不會對孕媽和胎兒的健康造成不良的影響。以下是孕期頭暈的原因：

1、血壓

一般來說，孕期如果出現(xiàn)高血壓或低血壓，很可能會引起頭暈，建議定期做好產檢，關注血壓和血液的檢查，避免過度勞累、注意休息。

2、貧血

如果孕期出現(xiàn)了嚴重的貧血，血液供應不足，有可能會引起頭暈、臉色蒼白、乏力、胸悶等不適。

3、體位變化

對于孕媽們來說，如果坐著或躺著，突然站起來可能會頭暈目眩，由于長時間坐著或躺著，血液集中在下半身，腦部供血不足引發(fā)的頭暈。

二、孕晚期頭暈怎么辦？

1、定期做檢查

到了孕晚期，產檢的頻率增多，一兩周就要去醫(yī)院做檢查，這時候孕媽們可千萬不能偷懶，按期到醫(yī)院做產前檢查，掌握妊娠期的健康狀況，關注血壓檢查是否正常。如果經常頭暈，可以檢查下血液中的鐵含量的監(jiān)測。

2、少量多餐

孕晚期沒有食欲，也要保證基本的營養(yǎng)攝入，定時少量多餐，吃營養(yǎng)價值高的零食和水果，比如蘋果、草莓、柚子、梨、黃瓜等。

如果是有貧血的媽媽，可以多吃一些含鐵高的牛肉、豬血、紅棗、菠菜、芹菜等，同時搭配一些孕婦補鐵劑等，調理1~2個月可以改善貧血頭暈的情況。

3、調整睡眠姿勢

有研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期睡覺或躺下盡量朝左側臥，時不時變化姿勢，可以自己更舒服點。如果是早上起身，動作要輕慢，以免發(fā)生突然的暈眩。

4、避免勞累

孕晚期盡量不要熬夜，保證足夠的睡眠時間，避免過度勞累，如果感到頭暈目眩，建議，馬上躺下來或坐下來，保持平躺、腿部微微抬高，有助于改善眩暈。