女性經(jīng)歷過分娩之后，虛弱的身體很容易出現(xiàn)各種問題，如許多產(chǎn)婦產(chǎn)后容易長痔瘡，長痔瘡對孕婦來說是非常痛苦的，而且容易形成惡性循環(huán)，所以產(chǎn)婦一旦發(fā)現(xiàn)自己長痔瘡，一定要及時治療。坐月子得痔瘡怎么治呢？

　　產(chǎn)婦月子里得了痔瘡怎么辦？

　　1、產(chǎn)婦痔瘡初期建議多喝水，也可以適當(dāng)多吃些富含纖維質(zhì)的食物。

　　2、產(chǎn)婦長痔瘡期間一定要注意保持肛門的清潔，要勤換內(nèi)褲。此外產(chǎn)婦有也可以偶爾做一做提肛運動，每次做1~2分鐘左右即可。

　　3、產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪\動也有助于防治痔瘡，因為運動能減輕靜脈壓，增強心腦血管系統(tǒng)的機能，改善便秘，能使肌肉的力量得到增強，從而達(dá)到緩解痔瘡的作用。提肛運動就是最簡單、最有效、有助產(chǎn)婦防治痔瘡的一個運動。

　　4、如果產(chǎn)后痔瘡比較嚴(yán)重，可以采用藥物治療，如塞藥、擦藥等，注意一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

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　　有很多生過孩子的媽媽應(yīng)該都經(jīng)歷過產(chǎn)后痔瘡的困擾，產(chǎn)后痔瘡的原因包括有產(chǎn)后便秘且排便太過用力、產(chǎn)后恢復(fù)中的子宮依然在壓迫臟器、分娩時太過用力或妊娠期受太多的黃激素影響。那么產(chǎn)后痔瘡吃什么緩解呢？

　　產(chǎn)婦痔瘡吃什么好？

　　1、有痔瘡的產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些富含纖維素的食物，如各類新鮮的水果、蔬菜等，因為這類食物有助于促進(jìn)大便的順利排出。

　　2、有痔瘡的產(chǎn)婦飲食應(yīng)以清淡、易消化的為佳，如稀飯、粥等，可以吃些質(zhì)地松軟、殘渣少或半流質(zhì)類的食物，如牛奶等。

　　3、有痔瘡的產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些偏涼性的食物，如鴨肉、鴨蛋、菠菜、芹菜、筍、藕、西瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜等，這類食物可中和體熱，有助于防止感染變嚴(yán)重。但要注意適量，產(chǎn)婦不可食用太過偏涼性食物，否則會影響產(chǎn)后身體的康復(fù)。

　　4、有痔瘡的產(chǎn)婦也可以適當(dāng)吃些有助潤腸的食物，如蜂...

　　產(chǎn)后痔瘡也是很常見的一種月子病，產(chǎn)后得痔瘡的部分原因是孕期痔瘡的遺留問題，產(chǎn)后痔瘡嚴(yán)重時可能會誘發(fā)不同程度的出血癥狀，這對產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)是非常不利的，所以產(chǎn)后得痔瘡應(yīng)及時治療。那么產(chǎn)后得痔瘡該怎么辦呢？

　　產(chǎn)后得了痔瘡該如何治療？

　　產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)呢？如果產(chǎn)后痔瘡不是很嚴(yán)重，在發(fā)病初期可以適當(dāng)多喝水，適當(dāng)吃些富含膳食纖維的食物，以防止大便干結(jié)，使排便時更輕松。日常中富含膳食纖維的食物有胡蘿卜、南瓜、海帶、木耳、玉米、綠豆、核桃仁、香蕉、蘋果等。

　　緩解產(chǎn)后痔瘡也可以通過適當(dāng)?shù)倪\動，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\動可促進(jìn)腸胃的蠕動，有利于排便，從而可達(dá)到緩解痔瘡的作用。注意也不要做劇烈的運動，產(chǎn)婦可做的運動有腹式呼吸、散步、提肛鍛煉等，每天做一些簡單的運動，以不感覺勞累為佳。

　　1、藥物治療

　　如果產(chǎn)婦的痔瘡比較嚴(yán)重...

　　月子里的產(chǎn)婦也是容易得痔瘡的群體之一，坐月子得痔瘡的原因包括有孕期的痔瘡沒有及時治好、產(chǎn)后缺少運動、產(chǎn)后飲食不當(dāng)?shù)取偵旰⒆拥呐云渖眢w的免疫力會大大的下降，因此產(chǎn)后坐月子期間也是產(chǎn)婦身體容易出現(xiàn)不適的時期，產(chǎn)后做好身體護(hù)理真的很重要。那么產(chǎn)后痔瘡如何緩解呢？

　　產(chǎn)婦坐月子得了痔瘡怎么辦？

　　1、飲食調(diào)理

　　有些產(chǎn)婦在坐月子期間由于不良的飲食習(xí)慣，如食用過多肉類食物而很少吃蔬菜，或食用過多辛辣刺激的食物等都會引起產(chǎn)婦便秘和痔瘡，這種情況就需要產(chǎn)婦及時調(diào)整飲食，要適當(dāng)多吃些富含膳食纖維的食物，如多吃些新鮮的水果蔬菜以及谷物類，還要多喝水，這樣就可以使痔瘡得到有效的緩解。

　　2、運動調(diào)養(yǎng)

　　產(chǎn)婦坐月子得了痔瘡還可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來進(jìn)行緩解，如做提肛運動，做法為：向上提肛門括約肌后吸氣內(nèi)收肚臍，然后將肛門括...

生完孩子，大部分產(chǎn)婦的心思都在寶寶身上，兩小時就要給寶寶喂奶、換紙尿褲，甚至夜里也要起來好幾次，身體體質(zhì)較好的產(chǎn)婦，只是覺得有點累，而體質(zhì)不好的產(chǎn)婦可能會耳鳴、多夢、頭痛、睡眠不好，這嚴(yán)重影響了身體的恢復(fù)。那產(chǎn)婦耳鳴是什么原因？月子里耳鳴是怎么回事？

一、產(chǎn)后為什么會耳鳴？

很多產(chǎn)婦的耳部不適，有可能是中耳炎的初步癥狀，往往是月子里不良的生活習(xí)慣、生活環(huán)境、不恰當(dāng)?shù)娘嬍乘鸬亩Q，也有一些孕期本身存在的貧血、高血壓等疾病，引發(fā)月子里的耳鳴或加重耳鳴的癥狀。

1、氣血不足：大部分女性產(chǎn)后都會氣血不足、心脾兩虛，由于身體虛弱、免疫力下降，便會有耳鳴的發(fā)生。

2、高血壓：懷孕過程中患上高血壓，就屬于妊娠合并高血壓，妊娠高血壓會表現(xiàn)出血壓升高、水腫、蛋白尿、耳鳴、抽搐、昏迷等癥狀。

3、不正確哺乳姿勢：有些媽媽長期...

對于愛做美甲的媽媽來說，懷孕十月不能做美甲，坐月子不能做美甲，好不容易熬到出月子了，美甲的心思蠢蠢欲動，人家又說哺乳期不能做美甲，不然會影響寶寶健康。請問，產(chǎn)后可以做指甲嗎？產(chǎn)后美甲有哪些注意事項？

一、產(chǎn)后能不能做指甲？

為了保護(hù)產(chǎn)婦自身和寶寶的健康，不建議做美甲。

美甲的過程中，先給指甲做修整，然后涂抹指甲油、指甲膠。市面上宣傳的指甲油，宣稱可撕拉、無毒無味等字眼，實際上含有一定的化學(xué)物質(zhì)，對身體健康有一定的風(fēng)險。

1、對產(chǎn)婦來說

在做美甲的過程中，如果美甲工具沒有消毒，不小心劃傷皮膚，有可能會引起真菌感染、灰指甲等疾病。皮膚比較敏感的媽媽，如果指甲油的毒性較高，還會引發(fā)接觸性皮炎。

2、對寶寶來說

媽媽涂抹指甲油后，日常都需要給寶寶做輔食、清洗奶瓶等事務(wù)，這樣很容易將指甲油不經(jīng)意帶入寶寶的身...

坐月子耳鳴能治好嗎？產(chǎn)后耳鳴怎么治？這是很多耳鳴的媽媽們關(guān)注的問題。耳鳴的引發(fā)原因較復(fù)雜，耳鳴的癥狀也有輕有重，有些人十天半個月耳鳴就自愈了，也有些幾個月的耳鳴的媽媽，沒有自愈、反而還加重了。

一、坐月子耳鳴的治療方法

耳鳴的病因較復(fù)雜，常見的有貧血、妊娠高血壓、過度疲勞等原因，不同原因引起的耳鳴，需要對癥治療，嚴(yán)重耳鳴要及時到醫(yī)院就診。以下是輕度耳鳴，在家可以緩解的耳鳴的方法：

1、補血

如果是因為貧血引發(fā)的耳鳴，那產(chǎn)后可以多吃些補血的食物，比如動物內(nèi)臟、黑木耳、紅棗、菠菜等含鐵量較高的食物。

2、多休息

如果是因為過度疲勞，睡眠不足等引發(fā)的耳鳴，建議產(chǎn)后以多休息為主，每天保證10小時的睡眠時間，寶寶可以暫時讓家里人多照顧一下。

3、按摩

耳鳴癥狀較輕的媽媽，可以暫時不考慮服用藥物，建議用按摩、...

懷孕以后，人家都說護(hù)膚品、化妝品不能用，慢慢的對皮膚也放任不管了。沒想到生完孩子后，發(fā)現(xiàn)黑眼圈越來越大、皮膚毛孔粗大，還冒出了幾個粉刺和痘痘，心情特別不開心。事實證明，孕期和產(chǎn)后皮膚管理更重要，選擇產(chǎn)后專用的護(hù)膚產(chǎn)品，依然可以做個美麗的媽媽。那產(chǎn)后臉上毛孔粗大怎么辦？毛孔粗大如何改善？

一、產(chǎn)后皮膚毛孔粗大的原因

產(chǎn)后皮膚更需要好好護(hù)理，不少媽媽等皮膚出現(xiàn)粉刺、痘痘、暗黃等情況，才開始重視皮膚健康。皮膚變差的原因有很多，比如睡眠不足、情緒不佳、護(hù)理不得當(dāng)、激素水平的變化等等，這都會影響皮膚的健康。

產(chǎn)后毛孔變得粗大，主要的原因是皮膚的皮脂分泌過多，皮膚摩擦較多、長期在高溫、高糖負(fù)荷飲食的作用下，皮脂分泌就會更旺盛，導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺、痤瘡等問題。

產(chǎn)后毛孔粗大另一個主要原因是皮膚老化、松弛，這些比較細(xì)微的空隙因為周圍皮膚...

大部分女性生完孩子后，在家坐月子也只是吃飯、睡覺，并不清楚身體哪些部位的恢復(fù)要引起重視，比較常見的三大恢復(fù)項目有惡露觀察、子宮恢復(fù)和盆底肌恢復(fù)，在月子中心有專業(yè)的瑜伽師和康復(fù)師一對一指導(dǎo)，那在家坐月子的媽媽，產(chǎn)后恢復(fù)怎么做？產(chǎn)后恢復(fù)要注意什么？

產(chǎn)后恢復(fù)三大項目

一、產(chǎn)后惡露

產(chǎn)后一周左右為血性惡露，顏色鮮紅量多，含較多的血液、血塊、壞死的脫膜組織，有血腥味，會持續(xù)3-4日。血量逐漸減少出現(xiàn)漿液性惡露，量較之前減少，血液成分減少，色淡紅，一般持續(xù)10日左右。最后是白色惡露，量更少，為宮頸粘液，大量白細(xì)胞退化脫模，表皮細(xì)胞和細(xì)菌為主，一般持續(xù)三周干凈，正常惡露有血腥味，無臭味，持續(xù)4-6周。

護(hù)理方法

（1）盡量讓寶寶多吸吮奶頭進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這進(jìn)子宮復(fù)舊和惡露排出。

（2）適當(dāng)?shù)淖訉m按摩，順產(chǎn)...

產(chǎn)后媽媽的腿部脂肪在所難免，尤其是大腿的脂肪，會增長得分外明顯，讓所有的媽媽們無所適從。其實產(chǎn)后變粗的腿型完全建議通過飲食和簡單的小動作及沒退來變纖細(xì)，媽媽趕緊跟著下面的方法來試試吧。

三角轉(zhuǎn)動式瑜伽拉伸小腿肌肉

這套動作最大限度的拉伸小腿肌肉，不僅瘦小腿，還能增強身體的柔韌性和平衡性。初做時，媽媽可能感覺有些困難，不必太過勉強，能做到哪個程度即可，隨著身體的恢復(fù)，動作會越來越標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然，瘦腿效果也會越來越明顯。

1、自然站立，兩腳分開兩個肩寬；深呼吸，舉手臂與地面平行，雙膝甚至，右腳向右轉(zhuǎn)90°，左腳轉(zhuǎn)60°，保持15-20秒。

2、吸氣，上體左轉(zhuǎn)，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間，保持15-20秒。

3、將左手臂向上展開，與...

據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)后6個月內(nèi)有60％的產(chǎn)婦會出現(xiàn)這種情況。這種癥狀有可能會隨著時間的推移逐漸減輕或消失，但帶來的不便和煩惱卻是無法忽略的。那產(chǎn)后如何預(yù)防漏尿？產(chǎn)后避免漏尿，有哪些小方法？

產(chǎn)后漏尿怎么預(yù)防？

1、鍛煉盆底肌肉

盆底肌肉的強度對于防止產(chǎn)后漏尿非常重要。產(chǎn)婦可以在孕期和產(chǎn)后練習(xí)盆底肌肉的運動,收縮盆底肌肉的方法是用力收緊肌肉，像是要停止排尿一樣，但是不要收縮臀部或腹部肌肉。保持收縮2-3秒鐘，然后緩慢地放松肌肉，休息3-5秒鐘。建議每天做3次，每次做10-15次收縮和放松的動作。

2、注意坐姿

正確的坐姿可以減輕盆底肌肉的壓力，從而減少漏尿的風(fēng)險。產(chǎn)婦可以嘗試坐在直角椅子上，并將腳放在地上，保持身體平衡。避免長時間保持同一姿勢，經(jīng)常改變坐姿可以緩解盆底肌肉的壓力。

3、避免用力過...

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后喜歡進(jìn)行一系列的較為激烈的有氧運動，建議大家要等到產(chǎn)后7-8周，體力較好的時候再開始運動，操之過急的進(jìn)行運動對自身身體恢復(fù)反而適得其反，這期間不妨利用瑜伽等溫和的伸展運動，以達(dá)到瘦身的效果喔。

進(jìn)行產(chǎn)后運動必須注意的原則事項

1、穿著盡量寬松

盡量穿著寬松的衣服做運動，而且衣料以吸汗的棉質(zhì)為佳。此外做有氧運動時，最好穿著襪子和有氧運動專用鞋，可以吸附身體的重量和作用力。避免身體受傷。

2、隨時補充水分

很多人的習(xí)慣都是昨晚運動之后再喝水，其實這是不對的，因為不管是不是在做運動，只要有渴意，都需喝水。水不僅能幫助身體燃燒熱量，也可防止身體脫水。

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大多數(shù)產(chǎn)后媽媽想著剖宮產(chǎn)恢復(fù)慢，不知道如何護(hù)理與淡化疤痕，其實選擇對的方式尤為重要，按照科學(xué)的護(hù)理方式，不捂著傷口，及時清理與換藥，傷口才能快速恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)傷口一般在術(shù)后第一天或者第二天以及出院前換藥，第五天至第七天拆線或拆釘夾（如果是用可吸收線則不需要拆線），拆線后再進(jìn)行一次換藥。拆完線后，醫(yī)生會在傷口貼上透氣膠帶或免縫膠帶，即可出院。

1、傷口不需要每天換藥。

2、術(shù)后即可使用束縛帶固定傷口，避免活動時傷口牽扯造成傷痛。

3、出院回家后（約術(shù)后一周）可以淋浴。如不放心，可貼防水貼再洗澡。

4、產(chǎn)后7-10天后可使用免縫膠帶，以預(yù)防疤痕組織增生，也可自行更換透氣膠帶或者免縫膠帶。此后免縫膠帶若為染污，每周可更換膠帶一次即可。

5、粘貼免縫膠帶時，應(yīng)與傷口成直角，一層一層的覆蓋。每次更換膠帶時，要順便觀察傷口是否紅、腫、痛、熱，...