一年之計在于春，我國傳統(tǒng)習俗及中醫(yī)都非常重視月子起居，特別強調月子期間宜保暖，不能吹風。在2022年春天坐月子的媽媽們在日常生活護理中有什么需要注意的事項呢？媽媽們穿什么衣服比較合適呢？

●2022年春天坐月子注意事項

媽媽們產后氣血虛弱、筋骨松弛，又要哺乳兼照顧新生兒，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節(jié)酸痛、腹瀉、腰痛等疾病，無論哪個季節(jié)，坐月子期間的起居保健都是產后應該重視的一環(huán)。

春季陽氣生發(fā)，新媽媽可以根據自身的體質到室外活動。體質好的媽媽可在產后兩周到室外走一走，但要在風和日麗的好天氣時到室外活動，時間不宜過長，以不應感到疲勞為度。

1.月子房通風換氣

在氣候適宜的春季，爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個良好的室內環(huán)境。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。室溫一...

炎炎夏日，對于剛剛結束分娩的媽媽們來說，除了要忍受天氣的炎熱之外，還要注意諸多的注意事項。那么2020年夏天坐月子產婦要怎么穿衣合適呢？如何科學坐月子呢？一起來看看產婦在飲食方面的禁忌吧！

一、2020年夏天坐月子怎么正確穿衣？

產后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。春夏養(yǎng)陽，但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要受傳統(tǒng)思想的影響，一味地多穿、多蓋，從而導致中暑。

●材質應該選擇棉制的

既保暖又吸汗：產后，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

●應該穿長衣長褲，穿薄襪子

戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其...

秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，在2020年秋天坐月子的媽媽們有哪些注意事項和禁忌呢？在秋季產婦穿什么衣服合適呢？關于秋季科學正確坐月子的小妙招，讓我們一起來看看吧！

一、2020年秋天坐月子注意事項和禁忌

在秋天的時候，很多媽媽忍不住開空調吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則在有新媽媽居住的房間內盡量不要開窗以免受風。秋天是干燥的季節(jié)，而且灰塵較多，這時需要在屋里安置加濕器，加濕的同時凈化空氣。

1.秋天坐月子要注意滋補適宜

●產后飲食不宜大補。

滋補過量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

●禁食寒涼、辛辣。

生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下...

冬季氣候寒冷，萬物收藏。中醫(yī)認為，這時，人體的活動應該有所收斂，將一定的能量儲存于體內，為來年“春生夏長”作準備。產婦在冬天坐月子的話，需要謹防受風著涼，那么在2020年冬天坐月子的產后媽媽們要注意什么呢？冬季該怎么科學坐月子？

一、2020年冬天坐月子注意什么？

1.注意室內空氣新鮮

冬季要注意通風，即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘，尤其在房間里使用電或煤等取暖用品時，更需要經常開窗換氣。開窗時媽媽和孩子可以先轉移到別的房間里，待房內的溫度回升后再回來。對室內進行通風時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風直吹媽媽和寶寶，通風一般20～30分鐘，每天一到兩次。

2.注意勞逸結合

剛分娩的新媽媽在產后需要進行適當的運動，保證氣血流通。要注意臥床休養(yǎng)與適宜的活動相結合，在冬天不宜出門的話，可以選擇在床邊和房間內慢慢走動，并練習一...

說到四川，

就不得不提火遍全國的四川麻辣火鍋啦，

真是光想想就要流口水了呢！

今天給我們分享月子故事的，

就是一位來自四川的二胎寶媽，她分享了很多經驗：

1、作為一個孕期保持吃辣習慣的寶媽，對出生寶寶有沒有影響？

2、口味偏重，如何適應月子餐的清淡？

3、月子期瘦了20斤，怎么做到的？

話不多說，一起來聽聽看小琳媽咪的分享吧~~~

（自述：小琳媽咪

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整理：小宮舉）

01

二胎之路，是挑戰(zhàn)也是喜悅

回憶自己二胎的過程，主要是前期孕吐也還蠻厲害，兩三個月以后就好點兒，但是到了最后關頭，臨近生產的時候，可能心里有點壓力，食欲開始下降了。

偶爾也會有抑郁的情緒，...

產婦產后在坐月子期間有什么需要注意的呢？對于產婦來說，有哪些需要了解的坐月子注意事項和禁忌呢？小編為大家歸納整理了產后注意事項大全手冊，讓我們一起來看看吧！

▲產后居所有講究

產后，新媽媽需要一個良好的環(huán)境來進行身體康復和哺乳。適宜新媽媽的居所環(huán)境需要：

1.清潔衛(wèi)生。

在新媽媽和寶寶出院之前，室內最好能做一次徹底的清潔，并通風2小時。同時，臥具、家具也都要清潔衛(wèi)生。除此之外，衛(wèi)生間的清潔也非常重要。要隨時清洗馬桶，以免產生臭氣，污染室內空氣。被褥、床單要清潔、松軟，厚度適宜。

2.溫度和濕度適宜。

房間溫度要溫暖適宜，冬天應該保持在18～25℃，濕度在30%～50%，夏天溫度在23～28℃，濕度在40%～60%。夏天可以將空調不對著媽媽和寶寶的房間直吹，干燥的時候，要使用加濕器。

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產后檢查能及時發(fā)現新媽媽的多種疾病，還能避免新媽媽患病對寶寶健康造成的影響，同時還能幫助新媽媽及時采取合適的避孕措施，尤其對妊娠期間有嚴重并發(fā)癥的新媽媽更為重要。那么產婦產后一般什么時候體檢？要滿42天嗎？媽媽產后體檢都檢查什么？

一、產后一般什么時候體檢？要滿42天嗎？

產后42～56天是產后體檢最佳時間。

產后檢查一般都是在產后約42天進行，因為正常情況下，大多數新媽媽的身體在此時已得到基本的恢復，子宮收縮、內臟復位、傷口愈合都達到令人滿意的程度，正好可以去醫(yī)院檢查，判斷身體的恢復狀況。如果媽媽的身體恢復有問題，醫(yī)生也可以及時發(fā)現。

身體恢復狀況良好的新媽媽，也可以稍微延遲幾天再去醫(yī)院進行產后體檢。產后檢查是新媽媽向醫(yī)生學習的一個機會，媽媽可以就自己6周以來遇到的問題咨詢醫(yī)生，也可以向醫(yī)生請教照顧寶寶的注意事項。

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