孕婦能喝碳酸飲料嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2021-06-19 17:22:54
對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，夏天更容易怕熱，一熱就想喝冰涼的飲料。其中可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料最受歡迎，有些孕婦每天最少一瓶，甚至一天兩瓶。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，孕婦并不適合大量飲用碳酸飲料，不僅會(huì)抑制鈣質(zhì)吸收，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松、低血糖等問(wèn)題。對(duì)于特別想喝飲料的媽媽，偶爾喝一點(diǎn)是沒(méi)關(guān)系的，切勿天天喝、長(zhǎng)期喝。
科普知識(shí)
屬性
少喝或不喝
營(yíng)養(yǎng)
碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等
功效
碳酸飲料的營(yíng)養(yǎng)成分中，只有糖類有補(bǔ)充能量的作用，其他成分對(duì)人體并沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng)
碳酸飲料含有大量的磷酸，孕婦大量飲用，磷酸會(huì)抑制鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕婦易患骨質(zhì)疏松。
禁忌
過(guò)度飲用碳酸飲料，糖分?jǐn)z入超標(biāo)，可能會(huì)降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。
食譜推薦
牛奶、酸奶、鮮榨果汁
月子中心經(jīng)歷
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游客16240957605830
孕期很容易脹氣，這些可樂(lè)、雪碧喝了，就會(huì)腸胃不舒服
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游客16240957447343
懷孕有一段時(shí)間特別喜歡喝雪碧，老公不讓我喝，我就喝牛奶去了，慢慢就不想喝了