坐月子經(jīng)常做噩夢怎么辦？
2019-01-14 17:52:24 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
產(chǎn)后身體虛弱，月子里大部分的時間總想好好睡覺，但是經(jīng)常被寶寶的哭聲驚醒，所以月子里要睡好覺很不容易。也有一些媽媽本身睡眠質(zhì)量不高，月子里老是經(jīng)常做惡夢，醒來冒冷汗、頭暈頭痛，甚至懷疑自己是不是有點(diǎn)輕微產(chǎn)后抑郁。那產(chǎn)后為什么會做惡夢？產(chǎn)后經(jīng)常做噩夢怎么辦？
寶寶出生后，媽媽需要花更多的時間和精力去照顧寶寶，有時候大半夜起來好幾次，給孩子喂奶、換尿布，長期以往，媽媽經(jīng)常失眠，即便有充足的休息時間也睡不著，產(chǎn)后睡眠不好該怎么辦呢.....
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產(chǎn)后坐月子，最重要的是飲食和睡眠。產(chǎn)后睡不好、精神不好，進(jìn)而導(dǎo)致月子期間心情郁悶。這是對產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)很不利的。那產(chǎn)后為什么會失眠呢？失眠該怎么辦？吃什么好呢？.....
剛剛經(jīng)歷生產(chǎn)的媽咪，可能常常會有這樣的感覺，明明困到睜不開眼，可是就是睡不著。那新媽咪可能這個時候正經(jīng)歷著產(chǎn)后失眠，新媽媽因?yàn)閾?dān)心家里的新成員，情緒比較緊張，影響睡眠.....
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媽媽關(guān)注
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游客15474596448651
睡不好怎么辦，我也是經(jīng)常噩夢，現(xiàn)在白天強(qiáng)迫自己多運(yùn)動，晚上累了比較好睡
游客15474596163532
本來就睡眠不是很好，稍微有一點(diǎn)動靜，就能醒過來?，F(xiàn)在月子里很少有深層睡眠，幸好有婆婆幫我照顧寶寶，有時候可以睡久一點(diǎn)