產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

2021-10-28 16:34:19       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮后，每個(gè)月沒(méi)有按期來(lái)訪，都會(huì)讓媽媽們提心吊膽。如果月經(jīng)推遲了，媽媽們也會(huì)很焦慮，擔(dān)心是不是懷孕了，月子沒(méi)做好等等。那月經(jīng)推遲幾天才算不正常？月經(jīng)不準(zhǔn)和懷孕有關(guān)嗎？產(chǎn)后月經(jīng)不正常怎么辦？這些關(guān)于月經(jīng)的問(wèn)題，很多媽媽都半知半解，所以月經(jīng)晚來(lái)一兩天，心里不自覺(jué)的擔(dān)心、焦慮。

一、產(chǎn)后月經(jīng)正常嗎？

月經(jīng)是卵巢朝氣變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血。如何判斷月經(jīng)正不正常？不少媽媽說(shuō)，周期不穩(wěn)定、月經(jīng)量忽多忽少、腹痛……以下總結(jié)正常月經(jīng)的7大標(biāo)準(zhǔn)，媽媽們趕緊看看，自己月經(jīng)正不正常。

1、月經(jīng)年齡：大部分女性月經(jīng)年齡是35年左右，比如13歲左右第一次月經(jīng)、49歲左右閉經(jīng)。除了孕期和哺乳期，月經(jīng)通常一個(gè)月來(lái)一次。

2、月經(jīng)時(shí)間：正常是3-7天，少數(shù)人是4-5天。如果平時(shí)月經(jīng)時(shí)間規(guī)律，突然時(shí)間縮短1-2天，可能是月經(jīng)不調(diào)了。

3、月經(jīng)周期：大多數(shù)人是28天，前后延長(zhǎng)不超過(guò)7天使正常的，所以間隔時(shí)間在22-35天范圍內(nèi)屬于正常。

4、月經(jīng)顏色：正常是紅色稍暗，如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色，這屬于不正常顏色，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

5、月經(jīng)量：有時(shí)多有時(shí)少是正常現(xiàn)象，月經(jīng)量少于10毫升或超過(guò)80毫升，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，考慮是月經(jīng)病。

6、月經(jīng)質(zhì)地：正常請(qǐng)款修改是無(wú)異味、不凝固、不稀不稠。如果血塊較多、月經(jīng)血又黏又稠，可能是子宮肌瘤、貧血等疾病。

7、伴隨癥狀：有可能有下腹、腰背下墜的感覺(jué)，月經(jīng)結(jié)束后，癥狀會(huì)減輕。

二、產(chǎn)后月經(jīng)不正常怎么辦？

1、不能貪吃冷飲

人們常說(shuō)，生個(gè)孩子就不會(huì)痛經(jīng)了。這種說(shuō)法并不科學(xué)，如果產(chǎn)后經(jīng)期經(jīng)常喝很多冰冷的飲料，很容易會(huì)引起痛經(jīng)。建議產(chǎn)后多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少喝冷飲。

2、不能喝酒

產(chǎn)后月經(jīng)期間喝酒，由于酒精會(huì)使血管擴(kuò)張、加速血液循環(huán)，本身月經(jīng)量較多的媽媽?zhuān)染瓶赡軙?huì)導(dǎo)致大出血，所以月經(jīng)期不宜喝酒。

3、不能節(jié)食

產(chǎn)后身材恢復(fù)需要一定的時(shí)間，也需要飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，有些媽媽為了快速瘦下來(lái)，采取不健康的節(jié)食方法、劇烈的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)的到來(lái)，

4、不能熬夜

睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常熬夜精神差，這些會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素分泌異常，從而引起月經(jīng)周期的紊亂。建立良好的作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠時(shí)間，重視身體問(wèn)題，這是每一個(gè)產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該重視的事情。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)自身月經(jīng)情況有異常，不要忽視這些情況，及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。